Hausmittel bei Durchfall: Natürliche Maßnahmen, die wirklich helfen

Plötzlich auftretender Durchfall, auch Diarrhoe genannt, kann aus verschiedenen Gründen entstehen und ist – sofern dieser nach ein paar Tagen von selbst wieder verschwindet – in der Regel harmlos.

Ob Durchfall mit Bauchschmerzen, Übelkeit oder hingegen ohne weitere Symptome auftritt – es ist sicherlich gut zu wissen, was wir in dieser Situation tun können, sodass sich das Darmgeschehen möglichst von selbst wieder regeneriert.

In diesem Beitrag zeigen wir daher, mit welchen Kräutertees und Hausmitteln akuter Durchfall schnell sowie natürlich behandelt werden kann.

Außerdem befassen wir uns mit einer einfachen Elektrolytlösung zum selber machen, mit welcher dem Körper verloren gegangene Flüssigkeit und Mineralsalze zurückgegeben werden können.

Durchfall ohne weitere Symptome
Was fehlt dem Körper bei Durchfall?

Generell fehlen dem Körper bei Durchfall Wasser und Mineralien (Elektrolyte), die während dem Prozess hinausgespült wurden.

Tritt plötzlich akuter Durchfall auf, werden zusätzliches Wasser und Mineralsalze im Darm abgegeben, um den Stuhl zu verflüssigen. Somit kann dieser schnellstmöglich hinausbefördert werden.

Diarrhoe gilt als eine biologisch sinnvolle Schutzmaßnahme des Körpers, die beispielsweise aufgrund von Erregern, schädlichen Substanzen, einer Medikamenteneinnahme – oder auch aus psychosomatischen Gründen, wenn wir Stress empfinden – ausgelöst werden kann.

Folglich ist Durchfall nicht als eine Krankheit anzusehen.

Denn das ständige Entleeren hört in der Regel nach ein paar Tagen von selbst wieder auf. Währenddessen ist es eher ratsam, unseren Körper mit reichlich Flüssigkeit zu versorgen, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

Außerdem ist es keinesfalls förderlich in den natürlichen Prozess radikal einzugreifen, zumal die für den Körper „schädlichen“ Erreger ansonsten im Darm verbleiben würden.

Bei Diarrhoe kann es also eher hilfreich sein, die Ursachen zu ergründen und die Symptome des akuten Durchfalls natürlich zu lindern – um eine rasche Genesung zu unterstützen.

Durchfall Hausmittel
Was trinken bei Durchfall?

Sofern es Betroffenen möglich ist, Flüssigkeit aufzunehmen, empfiehlt es sich, folgendes bei Durchfall zu trinken:

• Gefiltertes, energetisches Wasser
• Elektrolytlösung
• Kräutertees

Reines, gefiltertes Wasser beziehungsweise selbst hergestelltes hexagonales Wasser eignet sich am besten, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Eine qualitative, ausreichende Wasserzufuhr ist zudem nicht nur essenziell für den Flüssighaushalt. Denn wer viel trinkt erhöht auch den Nährstofftransport im Organismus.

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Elektrolytlösung bei Durchfall

Eine Elektrolytlösung ist vereinfacht gesagt eine flüssige Lösung mit Mineralien.

Für eine Elektrolytlösung verwenden wir gefiltertes, reines Wasser, in welches wir geladene Ionen geben — in diesem Fall Mineralien. Sobald die Moleküle im Wasser zerfallen, entsteht eine elektrische Ladung.

Elektrolyte helfen bei der Regulierung von Nerven- und Muskelfunktionen, während sie ebenfalls dem Säure-Basen-Haushalt zugutekommen. [1]

Bei Diarrhoe können wir eine einfache Elektrolytlösung selber herstellen, um den Wasser- und Mineralstoffverlust auszugleichen.

Für eine Elektrolytlösung brauchen wir folgende Zutaten:

• 1 Liter reines, gefiltertes oder abgekochtes Wasser
• 1 TL Himalayasalz (Steinsalz)
• 6 TL natürlichen Zucker, wie zum Beispiel Honig, Rohrzucker, Ahornsirup oder zerkleinerte Bananen
• Bei Bedarf: 250 ml frisch gepressten Zitronen-, Apfel- oder Orangensaft

So können wir eine Elektrolytlösung bei Durchfall selber machen:

1. Das Salz dem Wasser beigeben und gut mischen.
2. Danach die Süße und den Saft der Elektrolytlösung hinzufügen und nochmals umrühren.
3. Nun kann die selbst hergestellte Elektrolytlösung über den Tag verteilt getrunken werden.

Die natürliche Süße und der Fruchtsaft werden nicht zwingend benötigt. Sie sorgen jedoch für eine bessere Aufnahme des Wassers und gleichen den salzigen Geschmack aus – während letzterer zusätzliche Vital- und Mineralstoffe liefert.

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Welcher Tee bei Durchfall?

Neben Wasser und einer selbst gemachten Elektrolytlösung zählen auch aufgebrühte Tees aus Kräutern zu den natürlichen Hausmitteln bei Durchfall.

Es gibt nämlich viele Heilpflanzen, welche sich aufgrund ihren Inhaltsstoffen wohltuend auf Magen und Darm auswirken.

Folgende Kräutertees können demnach als Hausmittel bei Durchfall helfen:

• Fencheltee ist – in Kombination mit Anis und Kümmel – ein beliebtes Hausmittel gegen Durchfall. Doch auch bei Verdauungsbeschwerden, Bauchkrämpfen und Blähungen kann dieser bekanntlich für Linderung sorgen. Fenchelsamen wirken entzündungshemmend und krampflösend, regen die Verdauung und die Bewegung des Magen-Darm-Trakts an. Ungesüßter Fencheltee ist besonders wohltuend für Säuglinge und Kinder, wenn diese an Durchfall leiden.
• Pfefferminztee: Ein Tee aus Pfefferminze hat sich oft bei krampfartigen Schmerzen im Magen-Darmbereich und Durchfall bewährt. Erfahrungen zeigen, dass Pfefferminze beruhigend, krampflösend und schmerzlindernd wirkt. Außerdem entspannt das in der Heilpflanze enthaltene Öl die Muskeln in Magen und Darm, wodurch sich Symptome wie Bauchschmerzen und Übelkeit natürlich lindern lassen.
• Kamillentee: Die Kamille ist eine überaus wirksame Heilpflanze, die in der Naturheilkunde recht vielseitig angewendet wird. So wirkt ein Tee aus Kamillenblüten erfahrungsgemäß entzündungshemmend, krampflösend, entblähend, beruhigend sowie antibakteriell. Demnach können wir mit Kamillentee Durchfall und die damit verbundenen Symptome natürlich behandeln.
• Ingwertee ist ein weiteres Hausmittel bei Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen. Ingwer wirkt nämlich verdauungsfördernd, magenstärkend sowie darmreinigend und sorgt für eine gesunde Darmflora. Bei vorliegender Diarrhoe kann also reichlich Ingwertee getrunken werden.
• Salbeitee: Salbeiblätter zeigen entkrampfende, entzündungshemmende, antibakterielle, beruhigende und entblähende Wirkungen. Ein Tee aus Salbei ist daher ebenso ein beliebtes Hausmittel bei Magen- und Darmbeschwerden, Durchfall, Bauchschmerzen und Übelkeit.

Wollen wir gesunde Kräutertees bei Durchfall trinken, empfiehlt es sich diese frisch oder getrocknet zu verarbeiten, sodass wir die volle Wirkkraft der Heilpflanzen genießen können.

Denn oftmals sind handelsübliche Teebeutel mit Mikroplastik angereichert, welches dann beim Abkochen des Tees in das Heißgetränk gelangen kann.

Mikroplastik ist äußerst gesundheitsschädlich und sollte bei Verdauungsproblemen, Entzündungen und entzündlichen Darm-Erkrankungen wie dem Leaky-Gut-Syndrom möglichst gemieden werden.

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Hausmittel bei Durchfall
Was sollte man Essen, um den Stuhl zu festigen?

Sicherlich ist Durchfall äußerst unangenehm und man möchte natürlich, dass das ständige Entleeren schnellstmöglich wieder aufhört. Demnach können wir einige Nahrungsmittel essen, um den Stuhl zu festigen.

Quellstoffe wie Leinsamen, Flohsamen und geriebene Äpfel nehmen die überschüssige Flüssigkeit im Darm auf und binden darüber hinaus vorhandene Giftstoffe.

Auch leichte Kost und Präbiotika können bei der natürlichen Behandlung von Durchfall dienlich sein.

Diese Nahrungsmittel gelten als erprobte, natürliche Hilfe bei Durchfall:

• Leinsamen und Flohsamenschalen
• Bananen
• Karottensuppe
• Reis
• Gekochte BIO-Gemüsebrühe
• Geriebene Äpfel
• Haferschleim
• Honig (Tipp: Manuka Honig)
• Gekochtes und püriertes Gemüse (z.B. Karotten, Pastinaken, Kartoffeln, Sellerie, etc.)

Klare Brühen und pürierte Suppen belasten die Verdauung nicht so stark. Sie sind also besonders schonend und geben dem Körper neben der Flüssigkeit auch Salze zurück.

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Durchfall natürlich behandeln
Was hilft schnell bei Durchfall?

Neben einer leichten Kost und Kräutertees haben sich auch vor allem gewisse Heilmittel der Naturheilkunde bei Durchfall bewährt.

So sind einige bekannte Naturheilmittel besonders empfehlenswert, wenn es darum geht, Probleme mit dem Darm, wie beispielsweise Blähungen und Durchfall, natürlich zu behandeln.

Studien und Erfahrungen machen ersichtlich, dass Naturheilmittel wie

• Bentonit
• Zeolith
• Aktivkohle
• Probiotika
• Drachenblut

eine schnelle Hilfe bei Durchfall darstellen können.

Heilerden wie Zeolith, Bentonit und Aktivkohle wirken entgiftend sowie entzündungshemmend und sorgen dafür, dass vorhandene Schadstoffe ausgeleitet werden.

Außerdem beruhigen sie den Darm, unterstützen die Regeneration der Darmbarriere und sorgen somit für eine gesunde Darmflora.

Ein beliebtes Hausmittel ist zudem Drachenblut (Sangre de Drago), da es recht vielseitig Anwendung finden kann — so auch bei Diarrhoe.

Das Harz des Drachenblutbaums ist reich an Pflanzenchemikalien, welche mehr als 30 Jahre lang in klinischen- und wissenschaftlichen Studien untersucht wurden.

Drachenblut besteht zu 90% aus OPC – natürlichen Antioxidantien, welche Zellen und Darm schützen, entzündungshemmend, antiallergisch, antibakteriell und antiviral wirken sowie den Genesungsprozess natürlich fördern.

Drachenblut-Tropfen sind demnach nicht nur ein wunderbares Naturheilmittel bei Wunden, sondern auch eine schnelle Hilfe bei Durchfall.

Auch das gezielte Zuführen von probiotischen Darm-Präparaten kann schnell bei Durchfall heilsam sein. Denn oftmals liegen gerade Beschwerden wie Diarrhoe, Blähungen und Verdauungsbeschwerden einer gestörten Darmflora zugrunde.

Bewusst zugeführte, nützliche Darmbakterien können nicht selten das Gleichgewicht wiederherstellen und somit eine gesunde Darmflora aufbauen. Die Neutralisierung von Giftstoffen und eine Aktivierung der Selbstheilung sind nämlich mitunter wichtige Funktionen solcher Bakterien im Darm.

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Durchfall Hausmittel
Ist Bewegung gut gegen Durchfall?

Bewegung ist gut für den Darm. Bereits leichte Übungen, wie beispielsweise Yoga, Joggen, schnelles Walken, Radfahren oder Schwimmen können bei Durchfall und Verdauungsproblemen ein natürliches Hausmittel darstellen.

Denn unser Darm mag sanfte Bewegungen, da sie ihn stimulieren, sodass unsere Muskeln vermehrt arbeiten und die Nahrung weiterbefördern.

Vorwärtsbeugen und einige Yoga-Übungen massieren den Darm zudem ganz gezielt, während sie gleichermaßen Stress lösen und den Geist schärfen.

Außerdem begünstigt die erhöhte Darmtätigkeit unsere Darmflora, da Erreger und Schadstoffe so schneller ausgeschieden werden.

Eine regelmäßige moderate Aktivität hilft also dabei, unseren Darm fit und in Bewegung zu halten, was demnach bei Durchfall, Verstopfung und andere Verdauungsbeschwerden helfen kann.

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