Zitronenwickel bei Husten & Halsschmerzen selber machen

Halsbeschwerden wie Husten und Heiserkeit gehören für viele Menschen zu den unangenehmen gesundheitlichen Beschwerden, die von Zeit zu Zeit immer wieder einmal in Erscheinung treten.

Traditionelle Zitronenwickel können erfahrungsgemäß zu einer Linderung bei derartigen Symptomen beitragen.

Die heilsame Wirkung, die Zitronenwickeln zugeschrieben wird, rührt von den enthaltenen ätherischen Ölen und weiteren Inhaltsstoffen her.

Warum Zitronenwickel bei Husten und Halsweh Anwendung finden und wie wir ganz einfach selber einen Zitronenwickel machen können, erklärt folgender Beitrag.

Definition
Was ist ein Zitronenwickel?

Zitronenwickel sind ein beliebtes Hausmittel, das Halsschmerzen und Husten heilsam entgegenwirken kann.

Im Grunde handelt es sich dabei um ein mit Zitronensaft getränktes Baumwolltuch.

Wenn wir Zitronenwickel selber machen, können wir jedoch auch einfach frische Zitronenscheiben in ein Tuch einrollen. Wir platzieren es anschließend auf dem Brustkorb und lassen den Zitronenwickel wirken.

Bei der Herstellung eines Zitronenwickels ist es wichtig, ausschließlich ungespritzte Zitronen zu verwenden.

Bio-Zitronen enthalten in ihrer Schale keine unerwünschten Pestizide und andere Giftstoffe. Diese können sich nämlich negativ auf den Heilungsprozess auswirken.

Zitronenwickel Wirkung
Wie wirkt ein Zitronenwickel?

Häufig werden Zitronen bei Beschwerden im Hals-Rachen-Bereich empfohlen.

Doch welche sind eigentlich die relevanten Wirkstoffe, die dahinterstecken?

Aufgrund der enthaltenen ätherischen Öle, Flavonoide und Antioxidantien werden Zitronen eine Reihe positiver Eigenschaften zugesprochen. [1]

Folgendermaßen lässt sich die vielfältige Wirkung von Zitronen zusammenfassen:

• entzündungshemmend
• immunstärkend
• antimikrobiell
• antibakteriell
• abschwellend
• schleimlösend
• schmerzlindernd
• beruhigend
• entgiftend

Aufgrund der großen Mengen an Vitamin C und Vitamin A können Zitronen Entzündungen entgegenwirken.

Des Weiteren sind es auch genau die Vitamine, die unser Immunsystem stärken können.

Interessant ist auch die Wirkung von Zitronen auf die Psyche. Zitrusfrüchte im Allgemeinen enthalten in ihrer Schale ätherische Öle, denen eine beruhigende Wirkung zugeschrieben wird. [2]

Außerdem vermag das Einatmen von Zitrusduft die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin fördern.

Asthmatiker profitieren ebenfalls von der Wirkung der Zitrone. Ihre ätherischen Öle können bekanntlich antibakteriell wirken und damit die Nasennebenhöhlen und das Immunsystem positiv beeinflussen.

Zitronen finden also keineswegs nur innerlich Anwendung. Die volle Wirkungskraft der Zitrusfrüchte kommt uns nämlich auch äußerlich zugute – so zum Beispiel in Form eines Zitronenwickels!

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Zitronenwickel Anleitung
Wie kann man einen Zitronenwickel machen?

Wollen wir einen Zitronenwickel selber machen, gehen wir so vor:

1. Eine Bio-Zitrone gründlich waschen und in 5 mm dicke Scheiben schneiden.
2. Nun die Zitronenscheiben nebeneinander auf ein ausgebreitetes dünnes Tuch legen.
3. Ränder einschlagen und so falten, dass die Zitronenscheiben von Stoff umhüllt sind.
4. Vorsichtig mit einer Teigrolle walzen, bis der Saft austritt.
5. Auf den Brustkorb legen, sodass sich zwischen Körper und Zitronen nur eine Lage Stoff befindet.
6. Mit einem Schal oder einem weiteren (äußeren) Tuch befestigen.
7. Den Zitronenwickel nun rund 20 Minuten wirken lassen. Danach die Haut mit lauwarmem Wasser abwaschen.

Tipp: Noch intensiver kann die Wirkung sein, wenn wir die Zitronenscheiben mit etwas Salz bestreuen.

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Zitronenwickel Anwendung
Wie lange wird ein Zitronenwickel aufgelegt?

Als Richtwert für die Anwendung eines Zitronenwickels gelten 20 Minuten.

Generell können wir ihn allerdings so lange auf dem Brustkorb lassen, wie es sich gut anfühlt.

In den meisten Fällen dauert die Anwendung so lange, bis der Zitronenwickel durch die Körperwärme vollständig erwärmt wurde.

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Zitronenwickel: Anwendung
Bei welchen Beschwerden kann ein Zitronenwickel Anwendung finden?

Da Zitronen Schwellungen abklingen lassen und Schmerzen lindern können, kommen sie bei einer Vielzahl an Beschwerden zum Einsatz. Diese beschränken sich nicht nur auf den Hals- und Rachenbereich.

Folgende Beschwerden sind es, welchen wir mit einem Zitronenwickel heilsam entgegenwirken können:

• Halsschmerzen
• Angina
• Heiserkeit
• Bronchitis
• Mandelentzündungen
• Keuchhusten
• Husten
• Asthma
• Kopfschmerzen
• Zahnprobleme

Bei Kopfschmerzen und Zahnproblemen legen wir den Zitronenwickel nicht auf den Brustkorb, sondern auf die betroffene Körperstelle. Auch bei Kleinkindern, die gerade „zahnen“, hat sich die Verwendung eines Zitronenwickels als wirkungsvoll erwiesen.

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