Hericium Pilz: Wirkung für Magen, Darm & Immunsystem

Heilpilze werden seit Jahrtausenden für die Behandlung verschiedenster Krankheiten und Beschwerden eingesetzt.

Mittlerweile finden die therapeutischen Maßnahmen jedoch nicht nur in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ihre Verwendung.

So haben die Forschungen der letzten Jahrzehnte dafür gesorgt, dass Vitalpilze auch immer häufiger in schulmedizinischen Behandlungen und der naturheilkundlichen Mykotherapie verwendet werden.

In diesem Beitrag befassen wir uns mit einem ganz besonderen und wertvollen Exemplar – dem Hericium erinaceus, welcher auch als Igelstachelbart, Affenkopfpilz, Yamabushitake, Hou Tou Jun, Löwenmähne oder Pom Pom Pilz bekannt ist.

Bezeichnungen & Herkunft
Die chinesische Hericium-Legende

Der Hericium erinaceus gehört zur Gattung der Stachelbärte (Hericium). Die Pilzgattung stammt aus der Ordnung der Täublingsartigen und weist daher Verzweigungen auf, die dem Aussehen einer Koralle ähneln.

Ein weiteres gemeinsames und sehr markantes Merkmal sind die herabhängenden Stacheln, die dem Pilz einen sehr wuscheligen Charakter verleihen.

Im westlichen Raum ist er daher zumeist als Igelstachelbart oder Hericium (lat. Igel) bekannt. Der ursprüngliche asiatische Name stammt hingegen aus der chinesischen Mystik:

Laut einer Legende vertrieb der Affenkönig ein Pärchen aus seiner Sippe. Während der Flucht versteckte sich das Paar hoch oben in den Bäumen, um sich vor den Angriffen der anderen Tiere zu schützen. Dennoch konnten sie den Winter nicht als „Affen“ überleben, weshalb sie sich in den Hericium Pilz verwandelten.

Aufgrund der mystischen Erzählungen erhielt der Heilpilz folglich seinen Namen: Hou Tou Jun, was in etwa „Kopf des Affen“ bedeutet. Auch im westlichen Raum wird der Hericium vereinzelt immer wieder „Affenkopfpilz“ genannt.

Igelstachelbart als Speisepilz
Hericium Geschmack & Vorkommen

Der Hericium Vitalpilz ist ein Holzbewohner, der als Wurmparasit an lebendigen Bäumen sowie auch an Totholz wächst.

Zu finden ist der Heilpilz vom frühen Sommer bis in den Spätherbst – er gilt jedoch als wertvolle Seltenheit.

Zwar ist der Hericium in weiten Teilen Europas, in Deutschland, China, Japan und Nordamerika heimisch – dennoch wächst der korallenartige Pilz nur noch in sehr alten Wäldern, die leider immer seltener werden.

Aufgrund seines angenehmen und zitronigen Aromas ist der Igelstachelbart ein äußerst beliebter Speisepilz.

Vor seiner Kultivierung fand er daher ausschließlich in Heilkunde und Gourmetküchen Verwendung. Die geschmacklichen Vorzüge verdankt der Vitalpilz mehr als 32 enthaltenen Aromastoffen.

Abgesehen von den medizinisch-erforschten Wirkungen werden ihm außerdem Jugend-verlängernde Eigenschaften nachgesagt – wenn man ihn regelmäßig mit in den Speiseplan aufnimmt.

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TCM und Mykotherapie
Hericium Wirkung – Überblick

Der Hericium Pilz verfügt über sehr vielseitige Eigenschaften und Wirkungen.

Generell kann gesagt werden, dass der Heilpilz eine schützende Rolle einnimmt – in physischer und psychischer Hinsicht.

So wird der Pom Pom Pilz seit vielen Jahren für beide Bereiche eingesetzt – sowohl in der Traditionellen Chinesischen Medizin als auch in der Mykotherapie.

Bevor wir näher auf die Wirkungen eingehen, betrachten wir diese im Überblick:

• stärkt das Immunsystem
• hilft bei Hauterkrankungen
• kann Nahrungsunverträglichkeiten lindern
• Linderung von Allergien
• stärkt Magen- und Darmschleimhaut
• wirkt ausgleichend bei Übersäuerung und Sodbrennen
• lindert Stress, Ängste, Schlaflosigkeit und innere Unruhe

Hericium Wirkung – TCM und Studien
Ein Heilpilz für Magen und Darm

Verschiedene Untersuchungen machten ersichtlich, dass Hericium-Pulver sehr förderliche Wirkungen für das Verdauungssystem, Magen und Darm aufweist.

So konnten in medizinischen Studien die jahrhundertealten Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin bestätigt werden, welche dem Heilpilz stabilisierende und regulierende Eigenschaften zusprechen.

Der Igelstachelbart stärkt Magen- und Darmschleimhaut und kann dafür sorgen, dass allergieauslösende Stoffe nicht mehr so einfach die Darmwand passieren. Er gilt deshalb auch als schützende Barriere vor Umweltgiften.

Aus diesem Grund kann der Pom Pom Pilz insbesondere für Menschen mit Nahrungsunverträglichkeiten und Allergien ein Segen sein.

Doch auch bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis und einer Schwäche des Immunsystems ist der Vitalpilz eine große Hilfe.

Eine gesunde Darmschleimhaut ist ein essentieller Faktor für die Entwicklung unseres Immunsystems. Dort entstehen die wichtigen Abwehrzellen, die sich folglich im gesamten Blutkreislauf verbreiten.

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Hericium Pilz Wirkung – TCM und Studien
Stress, Ängste und Reizdarm

Stress, Ängste, innere Unruhe und Schlaflosigkeit können ebenfalls durch eine Einnahme des Igelstachelbarts gelindert werden. Auch wenn sich dauerhafter Stress in Form eines Reizmagens oder Reizdarms zeigt, kann der Hericium Abhilfe schaffen.

So ist der Heilpilz dazu in der Lage, derartige Symptome zu lindern, da seine Inhaltsstoffe den Nervenwachstumsfaktor (NGF) stimulieren.

Dieser Umstand ist vor allem für die Regeneration und Vitalisierung unserer Nerven von großer Bedeutung.

Der Aufbau der Myelinscheiden kommt folglich unseren Nervenzellen zugute, da diese geschützt und ernährt werden.

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Hericium Pilz Wirkung
Nervosität und Schlafstörungen

Schlafprobleme sind sehr eng mit dem inneren Befinden, Stress und Nervosität verbunden. Es ist daher unmöglich erholsam zu schlafen, wenn unser Herz stark klopft und ununterbrochen Gedanken durch den Kopf kreisen.

Schlafstörungen können in verschiedenen Formen auftreten. So haben manche Menschen gelegentlich Mühe einzuschlafen – andere wachen hingegen mehrmals in der Nacht auf.

Schlechter Schlaf kann langfristig zu depressiven Zuständen, Leistungs- und Konzentrationsschwäche sowie auch zu schwereren Krankheiten und Beschwerden führen – auch im körperlichen Bereich.

Der Hericium wirkt mit seinen Bioaktivstoffen sehr ausgleichend und regulierend, weshalb er – neben anderen Vitalpilzen und Heilpflanzen – zu den begehrtesten Naturheilmitteln überhaupt gehört.

Besonders charakteristisch ist zudem sein positiver Einfluss auf unsere psychische Verfassung.

So konnten die lindernden Effekte des Hericium erinaceus hinsichtlich Unruhe, Angst und Stress auch in Studien nachgewiesen werden.

Dieser Ausgleich wirkt sich wiederum direkt auf unser Schlafverhalten aus, weshalb der Vitalpilz als hervorragendes natürliches Beruhigungs- und Schlafmittel bei andauernder Nervosität gilt.

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Hericium bei Nervenschäden
Mykotherapie bei Multipler Sklerose

Die Stimulation des Nervenwachstumfaktors durch den Igelstachelbart ist insbesondere bei Autoimmunprozessen im Nervensystem von Vorteil, da sie die Immunantwort des zentralen Nervensystems reguliert (TH1 / TH2).

Vor allem bei einer Erkrankung an Multipler Sklerose kann dies von großer Bedeutung sein.

Aus diesem Grund wird der Hericium erinaceus immer wieder im Zusammenhang mit MS-Therapien erwähnt.

Der Nervenwachstumsfaktor ist nämlich unverzichtbar für Heilung und Reparatur der durch Multiple Sklerose beschädigten Nervenzellen.

Zwar konnte noch keine vollständige Heilung von MS in wissenschaftlichen Studien beobachtet werden, jedoch lindert der Heilpilz die Symptome und verlangsamt den Verlauf eindeutig, was bei einer Erkrankung an MS oftmals über Leben und Tod entscheiden kann.

Auch der Reishi Vitalpilz gilt aufgrund seiner antioxidativen und immunstärkenden Eigenschaften als Schutzschild bei MS, da oxidative Schäden die Symptome vorübergehend stark verschlimmern können.

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Hericium Wirkung bei Nervenschäden
Alzheimer, Demenz und Traumata

Ganz besonders bei peripheren Nervenschäden, welche durch ein Trauma oder Stoffwechselprozesse ausgelöst wurden, entfaltet der Igelstachelbart seine volle Wirkung.

Außerdem zeigt der Heilpilz auch seinen präventiven und lindernden Einfluss bei Schädigungen des zentralen Nervensystems.

So kann Hericium-Pulver beispielsweise die Symptome von Alzheimer und Demenz lindern und das Fortschreiten von Nervenkrankheiten verlangsamen.

Darüber hinaus wirkt er auch bei Schlaganfällen aufbauend, da es auch hier wieder darum geht, Nervenzellen zu reparieren und das Immunsystem zu stärken.

Hericium Wirkung & Anwendung
Hericium bei Krebs und Darmerkrankungen

Der Igelstachelbart wir oftmals bei Gastritis und Sodbrennen eingesetzt, da seine entzündungshemmenden Eigenschaften sehr beruhigend auf Darm- und Magenschleimhäute wirken. Des Weiteren nimmt der Heilpilz auch bei Übersäuerung eine regulierende Rolle ein.

In Untersuchungen hat sich der Pom Pom ebenfalls bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa als nützlich erwiesen.

Das Naturheilmittel verfügt außerdem über antitumorale Eigenschaften, die sich insbesondere bei Dickdarmkrebs, Speiseröhrenkrebs, Sarkoma 180 und Magenkrebs zeigen.

Darüber hinaus stärkt der Heilpilz auch Schleimhäute, welche durch eine Chemo- und Strahlentherapie geschädigt wurden.

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Warum wirkt der Heilpilz?
Hericium Inhaltsstoffe

Heilpilze enthalten tausende wertvolle Inhaltsstoffe, die im gemeinsamen Verbund ganzheitlich Einfluss auf den menschlichen Organismus nehmen.

Viele Prozesse werden noch immer nicht von der Wissenschaft verstanden, dennoch ergibt sich aufgrund von zahlreichen Forschungen so langsam ein Überblick, der die heilsamen Wirkungen erklärt.

So sind es beim Hericium vor allem die enthaltenen Polysaccharide und die für die nervenregenerierende Wirkung verantwortlichen Diterpenoide (Hericenon und Erinacin), welche für die Wirksamkeit des Heilpilzes sorgen.

Darüber hinaus enthält der Hericium Pilz jedoch auch unzählige weitere förderliche Stoffe und Spurenelemente, welche für die Erhaltung von Gesundheit und Vitalität sehr wichtig sind.

Hierzu gehören beispielsweise 19 freie Aminosäuren (8 für den Menschen essentielle), Zink, Magnesium, Eisen, Selen, Phosphor und Germanium.

Außerdem weist der Igelstachelbart ein überaus günstiges Kalium-Natriumverhältnis auf, was uns ebenfalls zugutekommt. Des Weiteren ist Hericium-Pulver reich an Proteinen und Ballaststoffen sowie auch an Vitaminen (Vitamin D, B1, B2, B3).

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Igelstachelbart kaufen
Pilzpulverextrake oder Pulver?

Wollen wir den Hericium kaufen ist es ratsam, auf ein Produkt zu setzen, welches den ganzen Pilz enthält.

Hericium Extrakt sollte eher vermieden werden, da beim Extrahieren zumeist die intelligente und natürliche Wirkstoffkombination verloren geht und folglich die Wirksamkeit darunter leidet.

Die positiven Wirkungen beim Heilen mit Pilzen entstehen insbesondere durch den harmonischen Verbund der Inhaltsstoffe.

Hericium Extrakt wird beim Herstellungsprozess stark erhitzt, was die Zerstörung einzelner Inhaltsstoffe zur Folge hat. So gehen beispielsweise wertvolle Enzyme und Vitamine verloren, welche jedoch essentielle Bestandteile der Heilpilze darstellen.

Fast alle Lebensvorgänge lassen sich auf Enzymreaktionen zurückführen. Diese spielen nämlich eine wichtige Rolle bei der Zellatmung sowie auch bei der Aufrechterhaltung und Förderung der Lebensenergie.

Auch unser Stoffwechsel wird durch mehr als 5000 verschiedene Stoffwechselprozesse beeinflusst.

Wollen wir den Igelstachelbart kaufen ist es daher wichtig, auf Pilzpulver vom ganzen Pilz zu setzen.

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Vitalpilze: Gefahren
Hericium Nebenwirkungen

Der Hericium Pilz ist ein natürliches Heilmittel. Die Einnahme gilt als gefahrlos und ist frei von Nebenwirkungen.

Daher können Präparate wie Hericium-Pulver ohne Bedenken eingenommen werden.

Dennoch können bei wenigen Risikogruppen seltene Nebenwirkungen auftreten. Zwar sind keine offiziellen Wechselwirkungen bekannt, jedoch zeigen langjährige Hericium Erfahrungen der Mykotherapie, dass der Verzehr zu Magen-Darmbeschwerden, Übelkeit oder Durchfall führen kann.

Anwender sollten deshalb bei Unverträglichkeiten Vorsicht walten lassen und im Zweifel einen Naturheilarzt zurate ziehen.

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Hericium Pilz Erfahrungsberichte
Hericium Dosierung

Wollen wir den Hericium kaufen müssen wir uns entweder für Hericium Pulver oder Hericium Kapseln entscheiden. Anschließend empfehlen die Hersteller eine Einstiegsdosierung in Abhängigkeit des eigenen Körpergewichts.

So liegen die Vorgaben der täglichen Hericium Dosierung bei 1500 bis 2000 Milligramm Pulver, hinsichtlich eines Körpergewichts von bis zu 65 Kilogramm. Ist das eigene Gewicht höher, muss dementsprechend auch die Dosierung erhöht werden.

Die Dosis hängt jedoch auch von weiteren Faktoren wie Alter, Therapieverlauf und der gewünschten Wirkung ab, weshalb hier keine generelle Aussage gemacht werden kann.

Daher ist es sinnvoll, mit den Richtwerten der Hersteller zu beginnen und die Dosierung schrittweise anzupassen. Die maximal vorgegebene Dosis sollte jedoch keinesfalls überschritten werden.

Wird der Igelstachelbart in Kapselform eingenommen ist es empfehlenswert, die Kapseln zu zerkauen, sodass die Wirkstoffe bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen werden können.

Anschließend werden die übriggebliebenen Elemente mit etwas Flüssigkeit hinuntergespült.

Heilen mit Pilzen – 7 erprobte Heilpilze
Zusammenfassende Übersicht – Infografik

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