Zirbenöl: Anwendungsmöglichkeiten & Wirkung für den Schlaf

Neueste Forschungen des Joanneum Instituts bestätigen, dass Zirbenöl die Herzfrequenz während des Schlafens erheblich senkt. Der ruhigere Herzschlag führt zu erholsamerem Schlaf und kann zusätzlich die Einschlafzeit verkürzen.

In diesem Beitrag befassen wir uns deshalb mit der Kraft der Zirbe sowie mit den Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten von Zirbenöl im Detail.

Schlaf und Gesundheit
Warum ist Schlaf so wichtig?

Über 35% der Menschen in westlichen Ländern leiden unter Schlafproblemen. Ausreichend guter Schlaf ist jedoch lebensnotwendig für sämtliche körperliche Prozesse und vor allem auch für unser Wohlbefinden.

Ganz besonders die Tiefschlafphase hat unter dem Druck unserer Leistungsgesellschaft zu leiden.

Während wir schlafen, laufen körperliche Prozesse auf Hochtouren. Körper und Geist regenerieren sich und unser Immunsystem wird gestärkt. Das Zellwachstum wird angeregt und wir speichern Erfahrenes und Gelerntes ab.

Ist unsere Schlafqualität gut, sind wir dazu in der Lage, Krankheiten und Beschwerden zu vermeiden und unsere volle Leistungsfähigkeit zu erreichen.

An dem Sprichwort „Schlaf dich gesund“ ist demnach tatsächlich etwas dran. Während der Tiefschlafphase produziert unser Körper nämlich das höchste Maß an Abwehrzellen.

Deshalb ist es so förderlich, wenn wir während einer „Erkältung“ viel schlafen und somit die Regeneration beziehungsweise die Zellenergie optimieren.

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Gedächtnis, Figur und Blutdruck
Guter Schlaf hat viele Vorteile

Wer gut schläft hat ein besseres Gedächtnis.

Wir können uns erholt Dinge leichter merken, wodurch wir effektiver lernen. Auch das Langzeitgedächtnis wird gefördert und wir vergessen weniger.

Tagsüber werden die erfassten Informationen lediglich in einem „Zwischenspeicher“ abgelegt. In der Nacht werden diese Daten nochmals abgeglichen und im Langzeitgedächtnis abgespeichert.

In verschiedenen Untersuchungen wurde sogar festgestellt, dass ein Schläfchen nach Gehirnleistungen und Lernen die Effektivität und das Wiedererinnern bedeutend verbessert.

Wer wenig schläft fördert hingegen die Entstehung von Übergewicht und Fettleibigkeit.

Während des Schlafes übernehmen verschiedene Hormone Zellreparaturen an unserem Gewebe. Es wird vermehrt Kollagen produziert, welches die Straffung von Haut sowie den Fettabbau in den Zellen reguliert.

Kollagen ist ein Strukturprotein in Bindegewebe, Sehnen, Knochen und Bändern. Sogar Unterschichten unserer Haut bestehen aus Kollagen.

Wenn wir schlafen wird zudem unser Blutdruck und die Herzfrequenz herabgesetzt. Ebenfalls wird das Stresshormon Cortisol abgebaut.

Wachen wir häufig auf und schlafen unruhig, steigt der Blutdruck wieder an und es findet keine konstante Regulierung statt.

Längerfristige Schlafprobleme können daher häufig zu Depressionen, Bluthochdruck und Herzkreislauf-Krankheiten führen.

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Tiefschlafphase
Schlafqualität und Regeneration

Für die Erhaltung unserer Gesundheit ist es immens wichtig, ausreichend und vor allem gut zu schlafen.

Die Qualität unseres Schlafverhaltens ist entscheidend. Denn nur in der Tiefschlafphase kann unser Körper lebenswichtige Prozesse optimieren.

Auch für Vitalität, Konzentrationsfähigkeit und Lebensenergie ist hochwertiger Schlaf maßgeblich.

Es kann sich also lohnen, verschiedene natürliche Möglichkeiten zur Harmonisierung des Schlafverhaltens in Betracht zu ziehen.

Tipps zum Einschlafen
Besser schlafen mit der Zirbelkiefer

Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit welchen wir wieder zu einem gesunden Schlafverhalten zurückfinden können.

Beispielsweise ist es möglich, einige Gewohnheiten in unserem Alltag zu integrieren. Ebenfalls gibt es neuentdeckte und altbewährte natürliche Einschlafhilfen, die uns zu nachhaltigem und gesundem Schlaf verhelfen können.

Eine weitverbreitete und gut erforschte Möglichkeit aus der Naturheilkunde stellt hierbei die Zirbelkiefer dar. [1][2]

Die vielseitigen Wirkungen der Zirbelkiefer sind bereits seit Jahrtausenden bekannt. Sie gerieten jedoch ein wenig in Vergessenheit. Der dramatische Anstieg von Stress, Antriebslosigkeit und Schlafproblemen führte dazu, dass das Naturheilmittel wieder neu entdeckt wurde.

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Geschichte der Zirbe
Der bekannteste Baum in der Bibel

Schon vor langer Zeit wurde die Zirbelkiefer hoch geschätzt. Ihre Wirkungen wurden immer wieder, so auch bereits in der Bibel, als einzigartig hervorgehoben.

Tatsächlich taucht die Zirbe bereits 42 Mal im alten Testament auf.

Kein anderer Baum und keine andere Pflanze wird dort derartig oft erwähnt wie die Zirbelkiefer.

Laut Überlieferungen errichtete beispielsweise König Salomon einen bedeutsamen Tempel aus Zirbenholz. Um das benötigte Holz dafür zu erhalten, überließ er König Hiram ganze 20 Städte seines eigenen Reiches.

Der legendäre Baum wird heute allerdings fälschlicherweise auch häufig Zeder genannt (russ. kedr). Daher tauchen in verschiedenen Schriften Äußerungen hinsichtlich Zeder, Zedernholz und Zedernöl auf.

Wer die erfolgreiche Anastasia Buchreihe kennt, dem sind sicherlich die Wirkungen der sibirischen Zeder ein Begriff. Auch hier ist eindeutig die sibirische Zirbelkiefer gemeint, was ebenfalls durch den Autor „Wladimir Megre“ in den Büchern bestätigt wird.

Auch in den königlichen Ritualen der Schah im Khorasan wurde eine Schale mit Zirbelkieferharz verwendet, während die legendären Druiden die sogenannte Lebensschale benutzten.

Darüber hinaus entstand das bekannte Feuer der Zarathustra ebenfalls durch die Verbrennung des Harzes.

Zahlreiche Bücher der Volksmedizin beschreiben außerdem, dass alle Teile der Zirbelkiefer, von den Nadeln bis zur Rinde, äußerst wirksame Heilkräfte besitzen, was auch namhafte Forscher wie P.S. Pallas in anerkannter wissenschaftlicher Literatur nahelegen.

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Zirbenöl Wirkung
Das Geheimnis von Alpenhütten

Häufig wird davon berichtet, dass Menschen in Alpenhütten besser schlafen, effizienter sind und sich länger konzentrieren können.

Deshalb findet man auch seit langem Künstler und vielarbeitende Unternehmer in diesen Holzhäusern.

Holzhütten in den Hochregionen bestehen zumeist aus Zirbenholz, was aus heutiger Sicht unter anderem mit den förderlichen Wirkungen zusammenhängt.

Das Holz der Zirbe gibt ätherische Öle an den Raum und die Luft ab, welche einen Einfluss auf Gesundheit, Stresslevel und Wohlbefinden haben. [1]

Doch nicht nur die Wandverkleidung enthält das Holz der Zirbe.

Häufig finden wir zudem Zirbenholzmöbel und Zirbenkissen in den Alpenhütten, während darüber hinaus ebenfalls Zirbenlüfter für Raumduft und Raumluftreinigung genutzt werden.

Untersuchungen
Die Wirkung der Zirbelkiefer

Jahrelange traditionelle Erfahrungen mit der Zirbe führten schließlich zu wissenschaftlichen Untersuchungen, die den heilsamen Baum und sein Holz erneut auf die Probe stellen sollten.

Das Joanneum Institut (Institut für nichtinvasive Diagnostik) überprüfte demzufolge Eigenschaften und Wirkungen der Zirbelkiefer. Tatsächlich vermochten die Forscher die uralten Erfahrungen verschiedenster Kulturen in ihren Ergebnissen bestätigen.

Bei den Forschungen wurden Probanden in zwei Versuchsgruppen unterteilt. Die erste Gruppe schlief in einem Zirbenholzbett, die anderen Teilnehmer hingegen nur in einem Bett aus dekorativem Holz.

Ebenfalls testete man die Kandidaten hinsichtlich körperlichen- und geistigen Belastungen.

Das Zirbenholz-Schlafzimmer enthielt zusätzlich weitere Gegenstände aus Zirbenholz, jedoch handelte es sich um eine exakt identische Einrichtung, um weitere Einflüsse auf die Ergebnisse auszuschließen.

In einer ausgewogenen und gekreuzten Messwiederholungsreihe wurden nun mit Hilfe eines EKG Rekorders die Rhythmik der Erholungsrate, die Variabilität der Herzfrequenz und mehrere vegetative Parameter gemessen.

Diese Messungen wurden innerhalb 24 Stunden in Alltagssituationen unter physischen und psychischen Belastungen durchgeführt.

Darüber hinaus kamen psychometrische Messmethoden zum Einsatz, um die subjektive Befindlichkeit sowie die individuelle Schlafqualität zu ermitteln.

Studienergebnisse
Besser Schlafen mit der Zirbelkiefer

Die Studien lieferten eindeutige Belege für die seit Jahrhunderten erfahrenen Wirkungen der Zirbelkiefer.

Schlafqualität und Erholungsrate der Probanden im Zirbenholzzimmer unterschieden sich enorm von den Teilnehmern im Holzdekorationszimmer.

In Belastungssituationen wies die Zirbenholzgruppe deutlich niedrigere Herzschlagraten auf. Die Ruhephasen waren intensiver und der vegetative Erholungsprozess wurde beschleunigt.

[3]

Auch der persönliche Eindruck der Probanden stimmte mit den Messergebnissen überein.

Laut Aussagen der Teilnehmer fühlten sie sich erholter. Ebenfalls wurde von einem verbesserten Gemütszustand, mehr Freude, sowie von einer erhöhten Geselligkeit berichtet.

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Überblick
Zirbelkiefer Wirkung

Folgende Wirkungen werden der Zirbelkiefer zugeschrieben:

• senkt die Herzfrequenz
• verbessert das Schlafverhalten
• befreit die Atemwege
• fördert Tiefenatmung
• intensiviert Sauerstoffaufnahme im Blut
• verbessert die Durchblutung
• positiver Einfluss auf Konzentration und Leistung
• verbessert Hautunreinheiten und Pickel
• antibakterielle Wirkung
• schleimlösend
• Verbesserung der Raumluft
• weist Insekten und Motten ab
• wirkt antidepressiv und stimmungsaufhellend
• lindert Lungenerkrankungen
• lindert Stress
• blutreinigend
• entzündungshemmend
• lindert Nervenschmerzen
  
  
  

Überblick
Zirbenöl Inhaltsstoffe

Folgende Inhaltsstoffe der Zirbelkiefer gelten als besonders wertvoll:

• Flavonoide
• Limonen
• Terpinolen
• Bornylacetat
• Myrcen
• b-Phellandren
• Sesqiterpene
• a-Pinen
• b-Pinen
• Cineol
• Camphen
• Gamma-3-Caren
  
  
  

Zirbenöl Wirkung
Zirbenöl für Tiefenatmung & Glückshormone

Zirbenöl senkt unsere Herzfrequenz um bis zu 3500 Schläge pro Tag. Diese Reduzierung entspricht einer vollen Stunde an Herzarbeit.

Gleichzeitig wirkt sich Zirbenkieferöl positiv auf unsere Atmung und das Wohlbefinden aus.

Das ätherische Öl ist in der Lage, das Atmen zu erleichtern und zu beruhigen. Die Konsequenz ist eine verbesserte Tiefenatmung, wodurch mehr Sauerstoff im Blut aufgenommen wird.

Die Kombination von verminderter Herzfrequenz und intensivierter Atmung sorgt für tieferen und erholsameren Schlaf.

Aufgrund dieser Erfahrungen werden mittlerweile immer mehr Betten, Schränke und sogar ganze Schlafzimmer aus Zirbenholz hergestellt.

Zirbelkieferöl regt außerdem die Produktion des Botenstoffs Dopamin an.

Dopamin ist ein Neurotransmitter im Nervensystem. Der Signalüberträger ist für sämtliche geistige und körperliche Funktionen zuständig.

Dopamin gilt als Glückshormon, da es beispielsweise bei erlebter Freude, beim Essen und beim Liebesakt ausgeschüttet wird.

Der Botenstoff steuert die Übertragung von Gefühlen. Ein Mangel an Dopamin kann hingegen zu Antriebslosigkeit und Depressionen führen.

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Zirbenöl Anwendung
Luftreinigung und Aromatherapie mit Zirbenöl

Der Duft der Zirbe ist sehr beliebt. Das Aroma gilt als luftreinigend und wird häufig in Saunen als Aufguss verwendet.

Zirbenöl kommt auch bei Nervenschmerzen zum Einsatz und kann bei Erkältungen und bronchialen Beschwerden verwendet werden.

Die ätherischen Öle befreien die Atemwege und sind äußerst wohltuend bei Erkältungen.

Zirbelkieferöl ist bekannt für seine befreiende und beruhigende Wirkung, jedoch hat es sich auch in der Naturheilkunde einen Namen gemacht.

Überblick
Zirbenöl Anwendungen

• Entspannung und Regeneration
• erholsamerer Schlaf
• Hautpflege
• Massagen und Aromatherapie
• Sauna Aufguss
• Duftspray
• Insekten und Mottenschutz
• Schutz vor Hausstaubmilben
• Zeckenschutz
• Natürliches Parfüm
• Aroma Diffuser und Duftlampe
• Luftreinigung und Raumduft
• Regeneratives Bad bei Erkältungen
• Wasserdampfbad für die Atemwege
• Stärkung des Immunsystems

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Zirbenöl Wirkung
Zirbenöl für die Haut

Zirbenöl wirkt stark antibakteriell. So konnten in verschiedenen Untersuchungen keine Bakterien auf der Oberfläche von Zirbenholz gefunden werden.

Zirbenkieferöl kann daher sehr positive Effekte für die Hautgesundheit mitbringen, Akne und Pickel lindern. Das Öl fördert unsere Durchblutung und ist in der Lage, die Haut zu entgiften.

Freie Radikale greifen bekanntlich Zellen und Organe an, um diese dauerhaft zu schädigen. Zirbenöl gilt hingegen als sogenannter Radikalfänger (Antioxidant).

Die Antioxidantien in Zirbenöl greifen nämlich in diese oxidativen Prozesse ein, während sie die Neubildung von gesunden Zellen fördern.

Zirbenöl Anwendung
Massagen mit Zirbenöl

Aufgrund des wohltuenden Duftes und der positiven Wirkungen auf unseren seelischen Gemütszustand wird Zirbenöl auch bei Massagen und Aromatherapien verwendet.

Die Behandlungen spenden neue Lebenskraft und Vitalität. Es ist die Kombination der Eigenschaften, welche Zirbelkieferöl derart effektiv machen.

Die ausgelöste Tiefenatmung in Verbindung mit Duft und niedriger Herzfrequenz sorgen für Entspannung und Regeneration.

Generell werden ätherische Öle sehr sparsam verwendet. Dies gilt auch für das Anmischen von Massageölen.

Eine Überdosierung kann bei beanspruchter und spröder Haut Reizungen auslösen. Deshalb verwendet man in der Praxis immer ein Trägeröl.

Gute Trägeröle sind beispielsweise Jojobaöl, Kokosöl, Mandelöl oder auch Sesamöl, welches häufig in der Ayurvedischen Medizin verwendet wird.

Es sollte jedoch unbedingt darauf geachtet werden, dass die Öle zu 100% natürlich sind und keine schädlichen Zusatzstoffe enthalten.

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Zirbenöl Anwendung
Massageöl mit Zirbenöl selber machen

Generell werden ätherische Öle mit Trägerölen in einem Verhältnis von 100:15 gemischt.

Dies bedeutet, dass mit 100 ml Basisöl 15 Tropfen ätherisches Öl gemischt werden.

Für eine Entspannungsmassage zur Beruhigung und Regeneration mit anschließendem erholsamem Schlaf wäre daher eine Lavendel-Zirbenöl Mischung empfehlenswert.

Aber auch andere Variationen sind möglich.

So zum Beispiel diese Zirbenöl Massage-Rezepte:

• Relax & Sleep:
  100 ml Jojobaöl, 10 Tropfen Zirbenöl, 5 Tropfen Lavendelöl
• Balance & Spirit:
  100 ml Kokosöl, 7 Tropfen Zirbenöl, 8 Tropfen Lavendelöl
• Good Night Massage:
  100 ml Sesamöl, 15 Tropfen Zirbenöl
• Erotische Entspannungsmassage:
  100 ml Jojobaöl, 5 Tropfen Zirbenöl, 10 Tropfen Jasminöl / Rosmarinöl
  
  
  

Zirbenöl Anwendung
Zirbenöl bei Motten und Zecken

Motten, Zecken und Hausstaubmilben mögen den Duft von Zirbenkieferöl ganz und gar nicht. Mit dem ätherischen Öl können die unerwünschten Gäste auf natürlichem Wege ferngehalten werden.

Es ist beispielsweise möglich, ein für Insekten abschreckendes Duftspray herzustellen. Hierzu werden einfach 2-3 Tropfen Zirbenöl mit Wasser vermischt und in eine Sprühflasche gefüllt.

Mit dem Spray können dann Bettwäsche, Matratze und der Kleiderschrank eingesprüht werden. Motten und Hausstaubmilben werden diese Bereiche nun meiden.

Zirbenöl lässt sich allerdings ebenfalls unverdünnt anwenden.

Für besseren Schlaf träufeln wir einfach ein bis zwei Tropfen auf unser Kopfkissen. Auch für einen natürlichen Zeckenschutz kann das Öl sorgen, indem wir beispielsweise zwei Tropfen an Beinen und Hals verreiben.

Darüber hinaus werden ebenfalls weitere störende Insekten und Mücken von Zirbelkieferöl ferngehalten. Dies funktioniert sowohl in der Natur als auch in geschlossenen Räumen.

Demnach kann Zirbenöl auch als natürliches Insektenschutzmittel verwendet werden.

Für die biozide Wirkung von Zirbenöl ist hauptsächlich das hochkonzentriert enthaltene a-pinen verantwortlich.

Auch hierzu gibt es verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen.

Zirbenöl ist äußerst intensiv und kann daher sehr sparsam verwendet werden. Bereits wenige Tropfen reichen aus, um Wirkungen über einen längeren Zeitraum zu erzielen.

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Zirbenöl Anwendung
Aroma Diffuser und Duftlampe

Traditionell wird die Kraft der Zirbe durch einen handgemachten Zirbenholz-Raumlüfter, individuelle Zirbenlampen oder einen Aroma Diffuser genutzt.

Die ätherischen Dämpfe werden konstant in die Raumluft verteilt und können so gleichmäßig in unseren Organismus aufgenommen werden. Darüber hinaus ist der Zirbenduft sehr angenehm.

Zusätzlich können auch weitere ätherische Öle hinzugefügt werden.

Zitrus- und Orangendüfte sind beispielsweise zu empfehlen. Gerade diese Kombinationen erfrischen den Geist und wirken sich ebenfalls positiv auf unsere Psyche aus.

Auch Lavendel ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften und den angenehmen Duft. Daher werden ebenfalls Mischungen mit Lavendelöl vor dem Schlafengehen eingesetzt.

Zirbelkiefer Anwendung
Zirbenkissen, Zirbenbett und Zirbenholzschrank

Die Wirkungen der ätherischen Zirben-Öle werden auch häufig direkt in Form von Möbeln und Haushaltsgegenständen ausgenutzt.

Beispielsweise hält ein Zirbenholzschrank unsere Kleidung mottenfrei und verleiht der Umgebung ein angenehmes, natürliches Aroma.

Auch ein Zirbenbett ist in alpenländischen Schlafzimmern nicht selten anzutreffen, da das Holz kontinuierlich gesundheitsfördernde Dämpfe freisetzt, wodurch wir täglich hinsichtlich Schlaf und Belastungen profitieren können.

Zirbelkiefer Anwendung
Zirbenkissen selber machen

Wenn wir uns kein Zirbenbett zulegen möchten, aber dennoch die Zirbenöl-Wirkungen für unser Schlafverhalten nutzen wollen, können wir uns selbst ein Zirbenkissen herstellen.

Hierzu verwenden wir einen Kissenbezug und besorgen uns Zirbenspäne. Den Bezug füllen wir dann ganz einfach mit den Holzspänen und unser Zirbenkissen ist fertig.

Nun geben wir noch 1-2 Tropfen Zirbenöl auf das Kissen (Alle 2-3 Wochen wiederholen, damit der Duft erhalten bleibt).

Wir können das Zirbenkissen direkt als Kopfkissen verwenden oder auch ein paar Säckchen, gefüllt mit Zirbenspänen, in den Kleiderschrank legen, um Motten und Ungeziefer fern zu halten.

Das Zirbenkissen beruhigt unseren Kreislauf und sorgt für erholsameren Schlaf. Darüber hinaus reinigt das Kissen die Raumluft und spendet der Umgebung ein angenehmes, natürliches Aroma.

Zirbenöl Anwendung
Ein regeneratives Bad mit Zirbenöl

Zirbelkieferöl kann auch bei Erkältungsbeschwerden, Muskelkater und Atembeschwerden helfen. Eine besonders bewährte und angenehme Methode ist das Zirbenöl-Bad.

Hierfür benötigen wir lediglich diese Zutaten:

• 6 Tropfen Zirbenöl
• etwas Honig
• Meersalz

Wir geben die Zutaten ins warme Badewasser und genießen das wohltuende Bad. Die Inhalation der Düfte beschleunigt die Regeneration bei Muskelschmerzen und kann bei Grippe-Symptomen Abhilfe schaffen.

Auch hier können zusätzliche ätherische Öle, je nach Bedarf, verwendet werden.

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Zirbenöl Anwendung
Wasserdampfbad mit Zirbenöl

Ebenfalls hat sich das Wannenbad für die direkte Inhalation bewährt. Hierzu verwenden wir das Öl auch in Verbindung mit Meersalz.

So gehen wir vor:

1. Wasser kochen und in eine Schüssel geben.
2. Eine Prise Meersalz und 4 Tropfen Zirbenöl hinzufügen.
3. Handtuch über den Kopf legen.
4. Kopf über die Schüssel neigen.
5. Je nach Bedarf 5-15 Minuten inhalieren.

Das Bad entspannt, befreit die Atemwege und kann uns zu neuen Kräften verhelfen.

Alternativ kann auch eine schnellere Methode für unterwegs genutzt werden. Hierzu verwenden wir ein Stück Stoff oder ein Taschentuch.

Wir geben etwas Zirbenöl auf das Tuch und atmen die Dämpfe ein. Ein Tropfen reicht hierbei vollkommen aus.

Zirbelkiefer Anwendung
Innere Einnahme von Zirbennussöl

Die Zirbe ist auch bei innerer Anwendung äußerst wertvoll für unsere Gesundheit. Ganz besonders die Kaltpressungen aus Zirbennüssen gelten seit Jahrtausenden als Symbol für Stärke.

So liefert Zirbennussöl zahlreiche wichtige Vitamine, wie beispielsweise Vitamin E, A und B. Darüber hinaus ist das Öl reich an Eisen, Magnesium, Jod und ungesättigten Fettsäuren.

Laut alter Schriften der Volksmedizin ist Zirbennussöl eines der gesündesten Speiseöle überhaupt.

Speziell das Öl aus Russland gilt als äußerst wertvoll. Zirbennussöl wird dort auf traditionelle Weise aus den Zirbennüssen der sibirischen Zirbelkiefer gewonnen.

Der russische Prozess ist äußerst schonend und zeichnet sich durch höchste Effektivität aus. Es werden zudem kompromisslos Holzpressen verwendet, anstelle von Metallpressen.

Ebenfalls stammen die Bäume nicht aus Monokulturen. Die Bewohner der sibirischen Taiga verfügen noch heute über das traditionelle Wissen der sibirischen Zirbelkiefer und verarbeiten das Öl auf diese Weise.

Die Taiga gehört des Weiteren zu den wenigen unbelasteten Regionen unseres Planeten und zeichnet sich durch gesunde Böden und Luft aus.

Da der Herstellungsprozess sehr aufwendig ist, unterscheidet sich der Preis von gängigen Haushaltsölen.

Zedernussöl ist eigentlich zu wertvoll um es in der Küche zum Braten zu verwenden. Beim Erhitzen würden die förderlichen Inhaltsstoffe verloren gehen.

Deshalb wird das Pflanzenöl als Kur oder Nahrungsergänzung verwendet.

Die wahrscheinlich nachhaltigste und natürlichste Herstellung bietet das Original von Wladimir Megre, welches nach der Anleitung von Anastasia und den traditionellen und spirituellen Erfahrungen unserer wedischen Urahnen hergestellt wird.

Zirbennussöl Anwendung
Dosierung von Zirbenöl

Zirbennussöl wird generell als Nahrungsergänzung eingesetzt. Hierzu wird ein Teelöffel vor der Mahlzeit eingenommen.

Wir können das kostbare Öl bis zu 3 Mal täglich einnehmen.

Zirbennüsse Anwendung
Zirbennüsse als Snack für die Gesundheit

Zirbennüsse, oder auch „Zedernüsse“ genannt, sind die Samen der Zirbelkiefer. Die Kerne sind sehr reich an Eiweiß, Spurenelementen und Mineralstoffen.

Auch ihre ungesättigten Fettsäuren sind sehr förderlich für unsere Gesundheit und können sich positiv auf die Verdauung und den Stoffwechsel auswirken.

Zirbennüsse gelten in Russland als eines der Geheimnisse für ein langes und gesundes Leben und werden daher seit Generationen verspeist.

Herstellung
Zirbenöl Gewinnung

Zirbenöl wird generell mit dem Wasserdampfdestillationsverfahren hergestellt.

Hierfür werden die Nadeln, die Zapfen sowie Zirbenholz verwendet. Da die Zirbelkiefer unter Naturschutz steht, dürfen lediglich Bäume, die aus natürlichen Gründen gefallen sind, verwendet werden.

Hochwertiges Zirbennussöl besteht hingegen ausschließlich aus Zirbennüssen. Die Kerne sind äußerst selten, weshalb im Endeffekt gerechtfertigte Preisunterschiede entstehen.

Aufgrund des aufwendigen Herstellungsverfahrens und der begrenzten Beschaffungsmöglichkeiten ist Zirbenkieferöl äußerst kostbar und rar.

Deshalb sollte man bei vermeintlichen Schnäppchenangeboten vorsichtig sein.

Hier werden häufig Mischungen mit weiteren Kieferölen verwendet, wodurch ein deutlich geringerer Preis angeboten werden kann.

Fazit
Zurück zur Natur

Nach tausenden Jahren der Anwendung geriet die Zirbelkiefer in Vergessenheit. Doch speziell die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse sorgen nun für Aufsehen.

Schließlich wurde der geschichtsträchtige Baum wiederentdeckt und viele Menschen nutzen allmählich die wohltuenden Wirkungen von Mutter Natur.

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