Erdburzeldorn: Tribulus Terrestris für Libido, Nieren & Blutzucker

Der Erdburzeldorn, beziehungsweise auch Tribulus Terrestris und Erdsternchen genannt, ist ein vielseitiges Naturheilmittel, das bereits seit Urzeiten in TCM, Ayurveda sowie auch in westlichen Therapien Anwendung findet.

So gilt Tribulus Terrestris aufgrund seiner förderlichen Wirkungen für die Libido unter anderem als natürliches Potenzmittel und Aphrodisiakum, das sowohl Frauen als auch Männern zugutekommen kann.

Darüber hinaus zeigen Erfahrungen, dass die Einnahme des Erdburzeldorns den Blutzuckerspiegel langfristig natürlich senkt, während seine sehr speziellen Eigenschaften ebenfalls einem natürlichen Diuretikum gleichkommen – was überaus wertvoll für Diabetiker, bei Nierenproblemen, Schmerzen und Entzündungen ist.

In diesem Beitrag befassen wir uns deshalb ausführlich mit Tribulus Terrestris, seinen Wirkungen und den damit verbundenen Anwendungsmöglichkeiten.

Definition Wiki
Was ist Tribulus Terrestris?

Tribulus Terrestris ist eine Pflanze aus der Gattung der Burzeldorne (Tribulus). Sie ist im deutschsprachigen Raum auch unter den Bezeichnungen Erdburzeldorn, Erdsternchen und Erdstachelnuss bekannt.

Tribulus Terrestris gehört zur Familie der Jochblattgewächse (Zygophyllaceae), welche insbesondere in Südeuropa, Asien, Afrika sowie auch im nördlichen Australien verbreitet sind.

Der Erdburzeldorn gesellt sich zweifellos zu den klassischen Heilpflanzen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), kommt jedoch auch in der Ayurveda-Heilkunde bei einer Vielzahl an Krankheiten und Beschwerden zum Einsatz.

Vor einigen Jahrzehnten wurde Tribulus Terrestris aufgrund von verschiedenen wissenschaftlichen Studien ebenfalls im „medizinischen Westen“ wiederentdeckt. [1]

Maßgeblich hierfür waren unter anderem die förderlichen Wirkungen als natürliches Potenzmittel und Diuretikum sowie auch der Umstand, dass Tribulus Terrestris Testosteron-steigernde Effekte mit sich bringt.

Tatsächlich ist dies jedoch noch längst nicht alles. Mittlerweile hat sich nämlich gezeigt, dass Tribulus-Extrakte auch bei Diabetes und hohem Blutzucker sehr heilsam sein können.

Wie wirkt er also, der Erdburzeldorn?

Tribulus Terrestris Wirkung
Wie wirkt der Erdburzeldorn?

Erfahrungen und Untersuchungen zeigen, dass der Erdburzeldorn sehr vielseitige Wirkungen aufweist, weshalb sich gleich mehrere Anwendungsmöglichkeiten ergeben.

Tribulus Terrestris wirkt:

• potenzfördernd
• libidosteigernd
• harntreibend
• diuretisch
• aphrodisierend
• immunstärkend
• regulierend
• blutzuckersenkend
• blutdrucksenkend
• antioxidativ
• schmerzstillend
• krampflösend
• entzündungshemmend
• durchblutungsfördernd
• stresslindernd
• antidepressiv
• antiseptisch
• fungizid
• milchbildend

[1][2][3][4]

Der Erdburzeldorn enthält ein ganzes Arsenal an pflanzlichen Wirk- und Mineralstoffen.

Der gesamte Wirkkomplex ist medizinisch überaus interessant, weshalb die jahrhundertealten Erfahrungen der Volksmedizin ebenfalls in wissenschaftlichen Studien untersucht wurden.

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Tribulus Terrestris: Inhaltsstoffe
Warum wirkt der Erdburzeldorn?

Für die heilsamen Wirkungen von Tribulus Terrestris werden unter anderem die darin enthaltenen Inhaltsstoffe, wie

• Glykoside
• Tannin
• Linolsäure
• ätherische Öle
• Peroxidasen

verantwortlich gemacht. [1]

In der westlichen Welt hat das Pflänzchen sich vor allem aufgrund der förderlichen Effekte bei Sport und Muskelaufbau einen Namen gemacht.

In der Tat kursieren hier jedoch die wildesten Aussagen, welche Tribulus Terrestris zum Beispiel als natürliches Anabolikum darstellen.

Diese Information ist so jedoch kaum haltbar.

Tatsächlich werden dem Körper nämlich mit Tribulus Terrestris keine anabolen Substanzen hinzugefügt.

Vielmehr regt das Kraut die Produktion des hypophysären luteinisierenden Hormons (LH; UCSH) an, was in einer erhöhten körpereigenen Produktion von Testosteron resultiert.

Es stimmt demnach, dass Tribulus Terrestris Testosteron-steigernde Wirkungen hat. Diese entstehen jedoch durch die beeinflusste körpereigene Produktion und sind demnach auch nicht mit anabolen Steroiden zu vergleichen.

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Tribulus Terrestris: Anwendung
Wie kann der Erdburzeldorn verwendet werden?

Für eine Behandlung von Krankheiten und Beschwerden sowie auch zur Anwendung für Leistungssport und Muskelaufbau werden zumeist Extrakte des Erdburzeldorns verwendet.

Des Weiteren findet das Kraut jedoch auch in Form von Erdburzeldorn-Tee und Pulver Anwendung.

Beim Abwiegen des Pulvers sollte dann jedoch unbedingt auf die korrekte Dosierung geachtet werden, da bei einer Überdosierung Nebenwirkungen auftreten können.

Im Folgenden befassen wir uns deshalb mit den wichtigsten Erdburzeldorn-Wirkungen sowie auch mit den Anwendungsmöglichkeiten bei Beschwerden im Detail.

Tribulus Terrestris Anwendung
Bei welchen Beschwerden kann Tribulus helfen?

Erfahrungen und Untersuchungen haben gezeigt, dass der Erdburzeldorn bei folgenden Beschwerden helfen kann:

• Potenzprobleme
• Sexuelle Unlust
• Mangel an Erregung
• Schmerzen beim Liebesakt (Frauen)
• Erektile Dysfunktion
• Probleme beim Wasserlassen
• Nierensteine
• Blähungen
• Bluthochdruck
• Hoher Blutzucker
• Entzündungen
• Schwellungen
• Schmerzen
• Herzkrankheiten
• Diabetes Typ 2
• Atembeschwerden
• Husten
• Kopfschmerzen
• Bindehautentzündung
  
  
  

Tribulus Terrestris Wirkung
Tribulus Terrestris für Libido und Fruchtbarkeit

Tribulus Terrestris ist vor allem dafür bekannt, die sexuelle Lust sowie auch die Zufriedenheit mit dem Liebesakt im Allgemeinen zu steigern.

Dies zeigen nicht nur Erfahrungen mit dem Erdburzeldorn, sondern auch mehrere Untersuchungen.

So machte eine wissenschaftliche Arbeit beispielsweise ersichtlich, dass Tribulus Terrestris bereits nach einer Einnahme von vier Wochen die sexuelle Funktion bei Frauen verbesserte. [5]

Zudem kam es zu einer Verbesserung

• des sexuellen Verlangens
• der zuvor erlebten Schmerzen
• der „Schmierung“
• der Erregung

und zu einer allgemein gesteigerten, erlebten Harmonie mit dem Liebesakt.

Weitere Untersuchungen aus Bulgarien legen nahe, dass das Erdsternchen erektile Dysfunktionen verhindert.  [6]

Aus diesem Grund wurde Tribulus Terrestris auch oftmals als „natürliches Viagra“ bezeichnet.

Ayurveda und Traditionelle Chinesische Medizin setzen das Pflänzchen tatsächlich bereits seit Urzeiten für die Potenz des Mannes ein, zumal Erdburzeldorn-Präparate ebenfalls durchblutungsfördernd wirken und die Produktion der männlichen Spermien fördern. [7]

Zurückzuführen sind diese Wirkungen vor allem auf die damit verbundenen Steigerungen der Effektivität des follikelstimulierenden Hormons (FSH).

Das „Follikelstimulierende Hormon“ ist ein Hormon, das überaus wichtig für die Fruchtbarkeit ist – sowohl für Männer als auch für Frauen. Es bewirkt bei Frauen zum Beispiel das Heranreifen des Eis im Eierstock, während es beim Mann die Spermienbildung fördert.

Eine weitere Untersuchung machte außerdem deutlich, dass eine Tribulus Terrestris Einnahme DNA-Brüche in den Spermien verhinderte. [8]

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Tribulus Terrestris Wirkung
Erdburzeldorn senkt den Blutzucker

Eine Tribulus Terrestritis Einnahme kann erfahrungsgemäß sehr förderlich für Diabetiker sein.

Tribulus-Extrakte werden oftmals für eine langfristige Regulierung des Blutzuckerspiegels eingesetzt, da sie sich aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften harmonisierend auswirken.

In der Tat haben Untersuchungen mit dem Kraut mittlerweile die langjährigen Erfahrungen der traditionellen Medizin bestätigt. [9][10]

Tribulus Terrestris ist in der Lage, den Nüchtern-Blutzuckerspiegel sowie auch den Langzeit-Blutzuckerspiegel zu senken.

Zudem zeigte sich, dass 1 Gramm Tribulus-Extrakt pro Tag ebenfalls den direkten Anstieg des Blutzuckers nach einer Mahlzeit in Schach halten kann.

Die Zusammenhänge entstehen aufgrund der speziellen Wirkweise des Erdburzeldorns, welche dafür sorgt, dass zuckerspaltende Enzyme im Darm gehemmt werden – was folglich den Transport in die Blutbahn verhindert.

Sehr ähnlich wirken im Übrigen auch gängige Diabetes-Medikamente – jedoch sind diese, verglichen mit Tribulus Terrestris, keinesfalls natürlich und bringen nicht selten langwierige negative Begleiterscheinungen mit sich.

Konzentriertes Erdburzeldorn-Pulver kann demnach Diabetikern dabei helfen, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu harmonisieren.

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Erdburzeldorn Wirkung
Tribulus Terrestris zur Entwässerung des Körpers

Eine weitere förderliche Eigenschaft des Erzburzeldorns ist seine Fähigkeit, die Urinproduktion zu steigern und den Körper zu entwässern.

Diese Wirkungen machen das Naturheilmittel, sehr ähnlich wie entwässernde Tees, zu einem hervorragenden natürlichen Diuretikum.

Untersuchungen, die im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht wurden und Erfahrungen der traditionellen Medizin haben gezeigt, dass Tribulus Terrestris Präparate die Diurese fördern können, weshalb sie auch bei der Behandlung von Nierensteinen ein natürliches Heilmittel darstellen. [11]

So wie auch andere Hausmittel bei Nierensteinen, sind die diuretischen Eigenschaften des Erdburzeldorns zusätzlich hilfreich bei hohem Blutdruck und Blähungen, während sie gleichzeitig die natürliche Entgiftung des Körpers unterstützen.

Wer immer wieder unter Nierensteinen leidet, sollte im Übrigen seine Flüssigkeitsaufnahme im Blick behalten, da Studien zeigen, dass in 26 Prozent aller Fälle ausschließlich eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr für die Bildung von Nierensteinen verantwortlich ist.

Außerdem sind auch die Qualität des Trinkwassers und die damit verbundene Wasserhärte entscheidend für die Nierengesundheit, weshalb sich sauberes Quellwasser, beziehungsweise hexagonales Wasser in weicher, strukturierter Form ganz besonders empfiehlt.

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Erdburzeldorn Wirkung
Tribulus Terrestris für die Herzgesundheit

Auch der Herzgesundheit kommen die Wirkungen von Tribulus Terrestris zugute.

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften verringert das Naturheilmittel bereits zahlreiche Risikofaktoren, die mit Herzerkrankungen in Verbindung stehen.

Weiter zeigen Studien mit dem Erdburzeldorn, dass Tribulus-Präparate den LDL- sowie auch den Triglyceridspiegel senken und die Blutgefäße vor Schäden schützen. [12]

Auch die entwässernden Wirkungen sind für das Herz medizinisch relevant. Durch die Entwässerung wird nämlich die Ausscheidung von Chlorid und Natrium angekurbelt, was wiederum Bluthochdruck entgegenwirkt und folglich das Herz entlastet.

Tribulus Terrestris ist deshalb auch gut fürs Herz und eine natürliche Hilfe für Menschen, die unter Herzbeschwerden leiden.

Tribulus Terrestris Wirkung
Erdburzeldorn bei Schmerzen und Entzündungen

Tribulus Terrestris ist ein hervorragendes natürliches Schmerzmittel – das haben mehrere Studien der letzten Jahrzehnte sowie auch traditionelle Behandlungen gezeigt.

So beispielsweise eine von Kerman Faculty of Pharmacy durchgeführte Arbeit, bei welcher hohe Dosen der Inhaltsstoffe für eine Linderung des Schmerzniveaus sorgten. [13]

Auch weiterführende Untersuchungen konnten immer wieder bestätigen, dass Tribulus Terrestris als natürliches Schmerzmittel fungiert, das darüber hinaus auch noch Entzündungen entgegenwirkt. [14]

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Erdburzeldorn Anwendung
Tribulus Terrestris für Frauen

In der Tat genießt Tribulus Terrestris gerade in der Männerwelt ein hohes Maß an Aufmerksamkeit.

Tatsächlich ist der Erdburzeldorn jedoch auch ein ausgezeichnetes Naturheilmittel für Frauen.

Gerade für Frauen sind folgende Effekte einer Erdburzeldorn Einnahme besonders relevant:

• Wechseljahre und Hormonschwankungen: Tribulus Terrestris unterstützt nicht nur die sexuelle Funktion von Frauen sondern wirkt ebenfalls ausgleichend auf Hormonschwankungen. Das Pflänzchen kann demnach, ähnlich wie andere Frauenkräuter, die damit verbundenen Symptome lindern (z.B. Wechseljahre).
• Schutz der Harnwege: Die diuretischen Wirkungen von Tribulus Terrestris fördern die Reinigung von Blase, Nieren, Leber und Harnröhre. Die vermehrte Ausscheidung von Giftstoffen kann außerdem einen dramatischen Einfluss auf Stimmung und Energielevel haben.
• Stimmungsaufhellend: Gerade Frauen erleben während ihres Lebens immer wieder Phasen, in welchen stärkere Hormonschwankungen auftreten, die mit unangenehmen Nebenwirkungen und Stimmungsschwankungen einhergehen. Die ausgleichenden Wirkungen des Erdburzeldorns können hierbei ebenfalls eine natürliche Hilfe darstellen.
• Lindert PMS-Symptome: Untersuchungen mit Tribulus Terrestris machen deutlich, dass Tribulus-Pulver chronischen Stress lindern und gleichzeitig antidepressiv wirken kann. Erfahrungen zeigen, dass diese Eigenschaften in Verbindung mit den harmonisierenden und krampflösenden Effekten sich ebenfalls lindernd bei PMS-Symptomen auswirken können.
  
  
  

Tribulus Terrestris kaufen
Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?

Wollen wir Tribulus Terrestris kaufen, gibt es einige Aspekte zu beachten.

So ist es beispielsweise wichtig, dass die Wahl auf ein natürliches Produkt fällt, welches keine weiteren Zusatzstoffe enthält – was leider noch immer oftmals der Fall ist.

Zweifellos sollen uns die Inhaltsstoffe zugutekommen und bei der Entgiftung unterstützen. Zusatzstoffe stellen hingegen eine Belastung für Leber und Nieren dar, weshalb sie unbedingt vermieden werden sollten.

Da der Geschmack von Tribulus Terrestris nicht wirklich angenehm ist, ist es zudem eher ratsam, auf konzentrierte Kapseln anstatt auf Pulver zu setzen.

Kapseln enthalten außerdem in der Regel bereits die richtige Dosierung, wodurch auch die Gefahr einer Überdosierung so gering wie möglich gehalten wird.

Wird ein Pulverprodukt selbst angemischt, geht bei den empfohlenen Dosierungsbereichen von Tribulus Terrestris nämlich schnell einmal etwas schief.

Außerdem sollte auf die Reinheit geachtet, und im Zweifel lieber auf Qualität anstatt auf ein Billigprodukt gesetzt werden, welches am Ende dann womöglich nicht die optimale Wirkung entfaltet.

Hier gelangst du zu einem empfehlenswerten Produkt eines nachhaltigen Herstellers, der vollkommen auf Zusatzstoffe, Gentechnik und Tierversuche verzichtet.

Achtung: Tribulus Terrestris Präparate von unseriösen Anbietern enthalten teilweise Beimischungen von anabolen Steroiden, die jedoch nicht deklariert werden. Das kann nicht nur für Leistungssportler problematisch, sondern in einem ungünstigen Fall auch gesundheitsschädlich werden.

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Tribulus Terrestris Dosierung
Wie kann der Erdburzeldorn dosiert werden?

Zu Beginn der Tribulus Terrestris Einnahme empfiehlt sich eine Dosierung von 500 mg. Wird das Präparat nach mehreren Tagen gut vertragen, können weitere 500 mg hinzukommen.

Die tägliche Dosierung kann sich also idealerweise zwischen 500 mg und 1000 mg bewegen.

Sportler nehmen in Ausnahmefällen auch oftmals 1500 mg zu sich. Diese Dosierung wurde in Untersuchungen als sicher befunden, jedoch sollte sie nicht überschritten werden.

Erdburzeldorn Einnahme
Wie und wann Tribulus Terrestris einnehmen?

Die Einnahme von Tribulus Terrestris erfolgt in der Regel in Form von Kapseln oder als Pulver.

Für gute Ergebnisse empfiehlt es sich, die natürlichen Präparate entweder zu den Mahlzeiten oder 45 Minuten vor dem Training einzunehmen.

Hierfür werden die Extrakte mit Hilfe eines Glas Wassers (400 ml) getrunken.

Es empfiehlt sich zudem, mit einem weiteren Glas „nachzuspülen“.

Erdburzeldorn Einnahme: Wechselwirkungen
Hat Tribulus Terrestris Nebenwirkungen?

Erfahrungen und Untersuchungen der letzten Jahrzehnte haben gezeigt, dass Tribulus Terrestris als sehr sicher angesehen werden kann, da das Naturheilmittel in der Regel nur selten minimale Nebenwirkungen mit sich bringt.

Hierzu zählen beispielsweise Krämpfe, Magenschmerzen, Durchfall, Übelkeit und Schlafbeschwerden.

Außerdem wird schwangeren und stillenden Frauen von der Einnahme abgeraten. Zudem können Wechselwirkungen mit synthetischen Diabetes- und Blutdruckmedikamenten auftreten.

Herkunft und Vorkommen
Wo wächst der Erdburzeldorn?

Der Erdburzeldorn ist vor allem in tropischen und subtropischen Gebieten verbreitet. Er wächst in Südeuropa, Asien, Afrika und im nördlichen Australien.

Er ist in diesen Gebieten teilweise sehr häufig zu finden und wird sogar oftmals fälschlicherweise als „Unkraut“ bezeichnet, da seine stacheligen Früchte schmerzhaft in die Füße pieksen, wenn man keine Schuhe trägt.

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