Ling Zhi (Reishi): Heilpilz für Lunge, Atmung & Herz

Ling Zhi gehört zu den meisterforschten und besonders vielseitigen Heilpilzen. Der ästhetische Waldbewohner, welcher auch „Göttlicher Pilz der Unsterblichkeit“ beziehungsweise Reishi genannt wird, entfaltet seine Wirkungen vor allem bei Beschwerden wie Bronchitis, Asthma und Atemnot.

Die durch Ling Zhi ausgelöste, verbesserte Sauerstoffversorgung wirkt sich jedoch auch förderlich auf die Herzaktivität aus, wovon insbesondere Menschen mit Herzschwäche und Blutdruckschwankungen profitieren können.

In diesem Beitrag befassen wir uns deshalb näher mit den Wirkungen von Ling Zhi und zeigen, warum der Vitalpilz so vielseitig eingesetzt werden kann.

Definition: Wiki
Was ist Ling Zhi?

Ling Zhi (bzw. Lingzhi) ist ein Pilz aus der Familie der Lackporlingsverwandten (Ganodermataceae).

Aufgrund seiner medizinisch wirksamen Inhaltsstoffe wird er seit vielen Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der Naturheilkunde sowie auch in der westlichen Mykotherapie eingesetzt. [1][2]

Im deutschsprachigen Raum ist Ling Zhi unter dem Namen Glänzender Lackporling bekannt.

Moderne wissenschaftliche Studien der letzten Jahre haben mittlerweile zahlreiche der traditionellen Erfahrungen mit Ling Zhi bestätigt.

Dem Heilpilz werden beispielsweise sehr positive Wirkungen für das menschliche Energiezentrum zugesprochen, weshalb er sowohl gezielt zur Immunstärkung als auch zur Unterstützung von

• Lunge
• Herz
• Leber
• Milz
• und Nieren
  [3][4]

eingesetzt wird. Auch für Sportler und zur Vorbeugung gegenüber Erkrankungen und Beschwerden ist der Heilpilz interessant, da ihm leistungssteigernde und präventive Eigenschaften zugesprochen werden.

Darüber hinaus kann Ling Zhi ebenfalls gezielt bei verschiedenen Beschwerden Abhilfe schaffen.

Im Folgenden befassen wir uns deshalb näher mit den Wirkungen sowie auch mit den Anwendungsgebieten von Ling Zhi. Zuvor betrachten wir jedoch die Einsatzgebiete im Überblick.

Anwendungsgebiete im Überblick
Bei welchen Beschwerden kann Ling Zhi helfen?

Erfahrungen und Untersuchungen zeigen, dass Lingzhi-Pulver oftmals bei folgenden Beschwerden helfen kann:

• Asthma
• Bronchitis
• Chronische Hepatitis
• Immunschwäche
• Herzkrankheiten
• Leberkrankheiten
• Fibromyalgie
• Krebs
• Schlaflosigkeit
• Nierenentzündungen
• Gelenkentzündungen
• Magengeschwüre
• Bluthochdruck
  [3][4][5][6]

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Wichtige Bestandteile und Eigenschaften
Ling Zhi Inhaltsstoffe und Wirkung

Ling Zhi verfügt über ein sehr großes Spektrum an Inhaltsstoffen. Einige gehören hierbei mitunter zu den meisterforschten medizinischen Pflanzenstoffen überhaupt, während andere noch immer wenig erforscht sind.

Folgende Inhaltsstoffe in Ling Zhi werden aus Sicht der Schulmedizin besonders hervorgehoben:

• Triterpene wirken stark antibakteriell, entzündungshemmend, blutdrucksenkend, tumorhemmend und beruhigend. Außerdem sind einige der in Ling Zhi vorhandenen Triterpene bekannt dafür, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und einer Leberinsuffizienz entgegenzuwirken. Sie hemmen außerdem die Histaminausschüttung und wirken sehr ähnlich wie Kortison. Tatsächlich wurden in Ling Zhi mittlerweile mehr als 140 hochaktive Triterpene gefunden.
• Polysaccharide beugen Grippe sowie auch anderen Viruserkrankungen vor und stabilisieren das Immunsystem. Erstaunlicherweise konnten im Reishi-Pilz mehr als 100 verschiedene, hochwirksame Polysaccharide entdeckt werden.
• Adenosin ist ein Wirkstoff, der vor allem für seine blutdrucksenkenden Eigenschaften geschätzt wird. Die regulierenden Wirkungen entstehen unter anderem durch eine Weitung der Blutgefäße (Dilatation). Aus diesem Grund werden Ling Zhi ebenfalls ausgleichende und entspannende Wirkungen für die Muskulatur zugesprochen.

Auch wenn die Funktion einiger der in Ling Zhi vorhandenen Inhaltsstoffe seit vielen Jahren medizinisch genutzt wird, wäre es überaus vermessen zu behaupten, dass der gesamte Wirkmechanismus des Waldbewohners verstanden wird.

Tatsächlich enthält der Reishi-Pilz nämlich ein schier unglaubliches Arsenal an Pflanzenchemikalien, die auf harmonische Art und Weise zusammenwirken.

Die Heilwirkung von Ling Zhi ist demnach – so wie bei allen anderen natürlichen Heilpflanzen – nicht auf einzelne Wirkstoffe, sondern auf die Gesamtkomposition zurückzuführen.

Dies ist auch der Unterschied einer holistischen Behandlungsform zur gängigen Schulmedizin. Letztere versucht nämlich hauptsächlich einzelne Wirkstoffe zu isolieren und diese in Form eines Medikaments zu vermarkten.

Bei einer ganzheitlichen Betrachtungsweise wird es hingegen angestrebt, die gesamte Wirkweise von Naturheilmitteln wie Ling Zhi zu verstehen und diese möglichst holistisch zu nutzen.

Aus diesem Grund ist es beim Kauf von Lingzhi-Pulver sehr wichtig darauf zu achten, dass es sich um ein Produkt handelt, welches den gesamten Pilz beinhaltet. Bei konzentrierten Produkten fehlen nämlich in der Regel wichtige Bestandteile von Fruchtkörper und Sporen.

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Reishi (Ling Zhi)
Nährwerte und Inhaltsstoffe

Reishi (Ling Zhi): Nährwertangaben
pro 100 g
Brennwert:	376 kcal
Eiweiß:	15 g
Kohlenhydrate:	71 g
Fett:	3,4 g
Ballaststoffe	67 g
Eisen	13 mg
Kupfer	1,3 mg
Selen	0,014 mg
Kalium	760 mg
Calcium	37 mg
Vitamin B1	0,06 mg
Vitamin B2	1,59 mg
Vitamin B3	12,4 mg
Vitamin B5	2,7 mg
Vitamin D	66 µg

Ling Zhi Wirkung
Ling Zhi für Lunge und Atmung

Ling Zhi entfaltet seine Wirkung vor allem bei Atembeschwerden wie

• Chronischer Bronchitis
• Asthma
• Husten
• und Atemnot

Studien und Erfahrungen machten ersichtlich, dass der Heilpilz die Sauerstoffsättigung des Blutes verbessert, weshalb gerade Menschen, die Probleme mit der Sauerstoffversorgung haben, von Ling Zhi profitieren.

Zudem kann die Einnahme des Heilpilzes auch für Sportler von Vorteil sein, da er Ausdauer und Leistungsfähigkeit erhöht.

Die traditionellen Erfahrungen konnten auch in mehreren Studien nachgewiesen werden. So zum Beispiel in einer wissenschaftlichen Arbeit, bei welcher 900 Soldaten auf einer Höhe von 4700 Metern in den Hochgebieten Tibets überwacht wurden.

Im Zuge der Untersuchungen wurden die Probanden in zwei Gruppen aufgeteilt und hinsichtlich der gängigen Symptome untersucht, die in extremen Höhen auftreten (Höhenkrankheit).

Eine Versuchsgruppe nahm vorbeugend Ling Zhi ein, während die andere lediglich ein Placebo erhielt.

Am Ende zeigte sich, dass die Kontrollgruppe Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Erbrechen entwickelte, während die Lingzhi-Gruppe gänzlich frei von diesen unangenehmen Symptomen blieb.

Die Forscher schrieben die Entlastung der verbesserten Sauerstoffversorgung zu, welche sich zusätzlich auch auf Herzaktivität und Herzmuskel positiv auswirkte.

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Ling Zhi Wirkung
Ling Zhi für das Herz

Durch die Einnahme von Ling Zhi entsteht eine verbesserte Sauerstoffbindung an rote Blutkörperchen. Gleichzeitig verringert sich der Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels und auch die Herzmuskeltätigkeit wird effektiver.

In der Tat ist mit dem Reishi-Pilz sogar oftmals ein aus dem Takt geratener Herzrhythmus auf natürliche Weise regulierbar.

Aus diesem Grund wird er ebenfalls sehr gerne von Tauchern, Extrembergsteigern sowie auch von Workaholics zur Schadensbegrenzung eingesetzt.

Die in Ling Zhi enthaltenen Triterpene wirken sich zudem positiv auf die Fließeigenschaften des Blutes aus, was den Blutdruck senkt sowie auch den Cholesterinspiegel reguliert.

Der Heilpilz kommt deshalb auch sehr häufig zur Prävention gegen Schlaganfall und Herzinfarkt zum Einsatz.

Lingzhi Wirkung
Ling Zhi bei Schwellungen, Juckreiz und Rötungen

Ling Zhi wird ebenfalls seit vielen Jahrhunderten für die natürliche Behandlung von Schwellungen, Juckreiz und Rötungen verwendet.

Die heilsamen Wirkungen bei derartigen Beschwerden sind vor allem den entzündungshemmenden Eigenschaften von Ling Zhi zuzusprechen.

Der hohe Gehalt an Triterpenen wirkt sämtlichen Entzündungen im Körper entgegen, was für Abschwellung und Linderung sorgt.

Triterpene dämmen die Histaminausschüttung auf natürliche Art und Weise ein. Folglich wirkt Ling Zhi sehr ähnlich wie Kortison, kommt damit verglichen jedoch ohne die bekannten schädlichen Nebenwirkungen aus.

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Ling Zhi Wirkung
Ling Zhi für Entgiftung und Hautbild

Laut TCM zeigt Ling Zhi einen sehr starken Bezug zur Leber, was auch in westlichen Studien nachweisbar war. [4]

So verbessert der Heilpilz aufgrund des optimierten Blutdurchflusses die Ausleitung von Giftstoffen und Abbauprodukten, was unsere Leber sowie auch die Nieren unterstützt.

Die Unterstützung der Leberfunktion nimmt im Übrigen jedoch nicht nur eine Schutzfunktion gegenüber chronischer Umweltbelastungen ein.

Tatsächlich zeigen Untersuchungen und Erfahrungen nämlich, dass eine Einnahme von Lingzhi-Pulver ebenfalls die Nebenwirkungen von Chemotherapie und Bestrahlungen abmildern kann. [7]

Zudem sind die antiallergischen und antientzündlichen Eigenschaften des Pilzes vor allem bei Problemen mit der Haut sehr nützlich.

Reishi enthält sehr leistungsstarke Antioxidantien, weshalb er zum Radikalfänger wird. [5]

Antioxidative Wirkstoffe greifen in den zersetzenden Prozess der Oxidation ein, welcher für viele Hautprobleme sowie auch für zahlreiche Krankheiten und Beschwerden verantwortlich gemacht wird.

Freie Radikale lösen oxidativen Stress aus, indem sie Organe und Zellen angreifen. Pflanzenstoffe, die zu Radikalfängern werden, nehmen deshalb diesbezüglich eine wichtige Rolle ein – sowohl bei der Behandlung als auch hinsichtlich einer präventiven Absicht.

Aus diesem Grund finden wir antioxidative Stoffe auch seit langem in kosmetischen Produkten sowie auch Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln.

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Lingzhi Wirkung
Ling Zhi bei Stress und Schlafstörungen

Eine weitere gute Eigenschaft von Ling Zhi ist die beruhigende Wirkung des Vitalpilzes. Der Waldbewohner kann nämlich ebenfalls bei Stress und Nervosität Abhilfe schaffen.

Verantwortlich hierfür sind insbesondere die adaptogenen Wirkstoffe in Reishi.

Adaptogene sind bekannt dafür, stressinduzierten Krankheiten und Beschwerden entgegenzuwirken. Dem Heilpilz werden demnach auch stresslindernde und regulierende Effekte zugesprochen.

Da Stress und die Schlafqualität sehr eng miteinander verbunden sind ist es daher auch nicht überraschend, dass Ling Zhi nicht nur bei innerer Unruhe sondern auch bei Schlafstörungen helfen kann.

Dies ist auch ein Grund dafür, warum viele Menschen Reishi-Tee beziehungsweise eine basische Koffeinalternative aus Reishi-Kaffee trinken, um emotionale und körperliche Stresssituationen des Alltags zu verdauen.

Auch bei Nervenschwäche können die Getränke und Lingzhi-Pilzpulver helfen.

Ling Zhi Wirkung: Dauer
Wie lange dauert es, bis Vitalpilze wirken?

Wie lange es dauert, bis Vitalpilze wie Ling Zhi wirken, hängt in der Regel von den Zielen der Einnahme ab. Zwar spüren Anwender oftmals bereits nach wenigen Tagen erste Effekte. Chronische Leiden bedürfen jedoch einer längerfristigen Einnahme.

So werden beruhigende und stresslösende Wirkungen häufig sehr schnell wahrgenommen, während das Eindämmen beziehungsweise die Linderung von größeren Beschwerden einen längeren Zeitraum, von durchschnittlich in etwa 4-6 Wochen, verlangt.

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Erfahrungsberichte
Ling Zhi Erfahrungen

Die Erfahrungen mit Ling Zhi sind in der Regel überaus positiv. So berichten beispielsweise viele Menschen, die an einer Histamin-Intoleranz leiden, von Linderungen und einer darin resultierenden Erhöhung des Nahrungsspektrums. Zudem werden auch oftmals die immunstärkenden Wirkungen hervorgehoben.

Betrachten wir Bewertungen und Erfahrungen auf unterschiedlichen Portalen fällt zudem auf, dass auch bei Asthma und bronchialen Beschwerden immer wieder nachhaltige Erfolge erzielt werden konnten.

Zudem erleben einige Menschen Besserungen bei chronischer Müdigkeit, Herzproblemen und Heuschnupfen. Die Erfahrungen sind ansonsten sehr individuell und zumeist von der persönlichen Situation abhängig.

Auch wenn die Wirkungen zum größten Teil sehr positiv sind, klagen einige wenige Anwender über anfängliche Nebenwirkungen wie Durchfall, welche jedoch in Untersuchungen durch die Gabe von Vitamin C (6-12 g) verhindert werden konnten.

Ling Zhi kaufen
Was muss beim Kauf von Ling Zhi beachtet werden?

Wollen wir Ling Zhi kaufen ist es sehr wichtig, dass das Pilzpulver aus einem biologischen- und nachhaltigem Anbau stammt. Schließlich wollen wir unserem Körper nicht durch beigesetzte synthetische Zusatzstoffe und Pestizide schaden.

Wie bereits angemerkt ist es außerdem essenziell, Pulver vom ganzen Pilz zu wählen, anstatt auf ein konzentriertes Produkt zu setzen.

Folglich profitieren wir bei der Lingzhi-Einnahme von dem kompletten Wirkstoffkomplex, wodurch auch die Wirkungen effektiver sein können.

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Vorkommen und Herkunft
Wo wächst Ling Zhi?

Ling Zhi wächst sowohl in Deutschland als auch in zahlreichen subtropischen Gebieten weltweit. So zum Beispiel in Asien, den Breiten Amerikas und in vielen Teilen Europas.

Der Heilpilz ist ein sogenannter Schwächeparasit, weshalb er vor allem an den Stämmen von Eichen in klimabegünstigten Wäldern zu finden ist. Er gilt zudem als Wärme- und Sonnenliebhaber. Aus diesem Grund findet man ihn auch hin- und wieder in Parks.

In Deutschland lohnt es sich am Ende jedoch kaum ihn gezielt zu suchen, zumal man dem Vitalpilz für gewöhnlich dann doch zu selten begegnet.

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