Körper entschlacken: Was ist gut für die Leber?

Unsere Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan unseres Körpers und Grundlage eines gesunden und langen Lebens.

Fettleber, Leberzirrhose und psychische Krankheiten können mit der richtigen Ernährung und einfachen Maßnahmen verhindert werden.

Los geht’s mit Tipps zum Entgiften und natürlichen Möglichkeiten für ein Leben voller Gesundheit.

Körper entgiften
Hausmittel & Tipps für eine gesunde Leber

Um zu verstehen warum eine gesunde Leber für unseren Körper überlebenswichtig ist, sollten wir uns für einen Moment mit den Aufgaben unserer inneren Reinigungszentrale befassen.

Nicht nur die Verarbeitung und Speicherung von Nährwerten, sondern auch unser Energie-und Hormonhaushalt wird durch direkte und indirekte Prozesse der Leber gesteuert.

Zu ihren Hauptaufgaben gehört das Entgiften unseres Körpers.

Erhöhte Leberwerte
Den Körper entgiften

Vor allem die moderne Ernährung, Medikamenteneinnahme, übermäßiger Alkoholkonsum und Stress überfordern die Leber häufig sehr schnell.

Wird sie über einen längeren Zeitraum zu stark belastet, sind dauerhafte Schädigungen die Folge, welche sich fatal auf unseren ganzen Körper auswirken können.

Zusammenhang
Leber und psychischen Krankheiten

Nicht nur körperliche Symptome, sondern auch schwere psychische Erkrankungen wie Depressionen, Wahnvorstellungen und Halluzinationen, können bei einer überlasteten Leber auftreten.

Mittlerweile sind die direkten Zusammenhänge von Leber und Depressionen erforscht und die resultierenden psychischen Auswirkungen durchaus bekannt.

Daher wollen wir unser lebenswichtiges Organ bei seiner täglichen Arbeit unterstützen.

Leber Entgiften
Symptome erkennen

Müdigkeit, Rückenschmerzen, Migräne und Konzentrationsmangel sind erste Anzeichen einer starken Leberbelastung.

Leider werden diese Symptome häufig nicht erkannt.

Wir sollten jedoch spätestens bei den ersten Symptomen unsere Leber weitestgehend entlasten.

Glücklicherweise ist unser Entgiftungsorgan sehr geduldig und verzeiht uns sehr viel.

Durch ihre außerordentliche Regenerationsfähigkeit heilt sich die Leber bei kleinen Schädigungen aus eigener Kraft.

Körper entgiften
Leber entlasten im Alltag

Um dies weiterhin gewährleisten zu können ist es sehr wichtig, unsere Leber auch im Alltag zu schonen und somit schwere Schädigungen zu vermeiden.

Im Idealfall können wir gewisse Angewohnheiten in unseren Alltag integrieren und einer gesunden Leber steht nichts mehr im Weg.

Nun geht’s los und wir verraten dir, was gut für deine Leber ist.

Leberreinigung
Die Wichtigkeit von Wasser

Es ist außerordentlich wichtig, viel zu trinken. Nehmen wir ausreichend Wasser zu uns, werden viele Giftstoffe zum Ausleiten über die Leber transportiert.

Wir können uns das Wasser wie einen reißenden Fluss in uns vorstellen, welcher die unerwünschten Stoffe mitnimmt.

Trinken wir zu wenig, ist der Fluss zu schwach und kann nicht genügend Giftstoffe ausleiten.

Wenn wir hingegen viel Wasser trinken, optimieren wir die Ausleitung der schädlichen Substanzen. Dadurch wird der Reinigungsprozess beschleunigt.

Mindestens 2 Liter Wasser sollten wir am Tag trinken (Ohne Kohlensäure).

Tipp: Hierbei ist vor allem auch auf die Qualität des Wassers zu achten. Im Idealfall unterstützen wir die Entgiftung mit hexagonalem Wasser.

Hexagonales Wasser kann unsere Leber und auch unseren ganzen Organismus enorm unterstützen und den Entgiftungsprozess beschleunigen.

Lebergesundheit
Was ist gut für die Leber?

Es gibt viele Möglichkeiten unsere Leber zu unterstützen. Sehr große Auswirkungen auf die Lebergesundheit hat unsere tägliche Ernährung.

Leider ist die moderne Ernährung äußerst schädlich für unser wichtiges Organ.

Ein guter Ansatz für die dauerhafte Unterstützung ist eine Basen-überschüssige Ernährung, welche unseren Körper mit einfach aufzunehmenden Nährstoffen versorgt.

Körper entgiften
Hausmittel und die basische Ernährung

Eine Basen-überschüssige Ernährung ist heilend, wertvoll und gesundheitsfördernd für unsere Leber, den gesamten Körper und somit unsere Gesundheit.

Das Ziel ist es den Säure-Basen-Haushalt zu harmonisieren und in das körperlich-persönliche Gleichgewicht zu kommen.

Basische Lebensmittel versorgen uns mit Mineralstoffen die unser Körper benötigt, um dieses gesunde Gleichgewicht zu finden. Die natürliche Balance verschafft uns mehr Energie und die daraus resultierende Lebensfreude.

Körper entsäuern
PH-Werte und Übersäuerung

Die Übersäuerung unseres Körpers ist für nahezu alle chronischen Leiden verantwortlich. Dieser Säuregehalt wird wissenschaftlich als PH-Wert bezeichnet.

Die Skala geht von 1-14, wobei alle Werte unter 7, als sauer gelten und Werte von 8-14 basisch / alkalisch sind.

Ein PH-Wert von 7 wird neutral eingestuft.

Reines Wasser weist beispielsweise auch einen neutralen Richtwert von 7 auf.

Körper entsäuern
Störung des Säure-Basen Haushalts

Verschiedene Körperbereiche weisen also in gesundem Zustand unterschiedliche PH-Werte auf.

Bei einer Übersäuerung alkalischer Bereiche wird der Säure-Basen Haushalt gestört. Die Regulierung kommt aus dem Gleichgewicht.

Sehr wichtig ist, bei gesunden Menschen, der basische PH-Wert des Blutes.

Auch Gallenflüssigkeit, Bindegewebe und große Teile des Dünndarms sollten basische Werte aufweisen.

Im Gegensatz hierzu sollte der Magen immer sauer sein.

Eine basische Ernährung reguliert den körpereigenen Haushalt auf natürliche Art und Weise.

Sie versetzt nicht den gesamten Körper in einen basischen Zustand, was häufig fälschlicherweise angenommen wird.

Sie entsäuert lediglich die Bereiche, die diesen basischen Zustand benötigen.

Körper entsäuern
Kohlenhydrate und tierische Fette

Eine umfangreiche Studie aus Rotterdam zeigt auf, dass tierische Eiweiße wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte das Risiko der Verfettung unserer Leber erhöhen.

Vor allem die Mischung von vielen Kohlenhydraten mit tierischen Fetten ist äußerst schädlich für unser Entgiftungsorgan.

Hier erkennen wir recht schnell, dass die moderne Ernährung sehr kontraproduktiv ist. Salami Pizza, Burger und Co. sind Beispiele für unvorteilhafte Mixturen aus schlechten Kohlenhydraten und tierischem Eiweiß.

Die Verbreitung und Propaganda dieser Essgewohnheiten erklärt die steigende Anzahl der Lebererkrankungen in der westlichen Welt.

Empfohlen: Ratgeber – Erfolgreich entsäuern & entschlacken

Lebergesundheit
Alkoholkonsum

Schlechte Ernährung fördert die Bildung von Fettzellen in unserer Leber.

Doch vor allem überhöhter Alkoholkonsum kann unserem Entgiftungsorgan gefährlich werden. Auch hier werden die Auswirkungen durch gesellschaftliche Rituale oft unterschätzt.

Solange wir Alkohol nur in Maßen trinken kommt auch unsere Leber damit zurecht. Jedoch ist regelmäßiger überhöhter Alkoholkonsum bereits gesellschaftlich anerkannt, was die Hemmschwelle von vielen Menschen drastisch senkt.

Körper entgiften
Hausmittel und Bitterstoffe

Bitterstoffe regen die Aktivität unserer Leber sowie auch die Gallensaftausschüttung an.

Dadurch wird unsere Verdauung und der Stoffwechsel erheblich gefördert. Wir setzen dadurch nicht so leicht Fett an.

Ebenfalls ist es einfacher überschüssiges Gewicht zu verlieren.

In der Folge wird unsere Leber deutlich entlastet und sie kann ihre lebenswichtigen Aufgaben wieder besser bewältigen.

Gute Lebensmittel hierfür sind beispielsweise Salbei, Löwenzahn, Endiviensalat, Rosenkohl, Chicoree und Artischocken. Die Artischocke gilt sogar als Leberschutzmittel, da sie Leberzellen abschirmt und zur Regeneration anregt.

Bei einer ganzheitlichen Leberreinigung werden häufig optimierte Entgiftungskuren verwendet.

Entgiftungskur
Gezielte Leberentlastung

Alternativ haben sich, bei erhöhter Leberbelastung, ebenfalls Heilpflanzen-Extrahierungen bewährt.

Wurden die wertvollen Inhaltsstoffe entnommen und hochkonzentriert, können höhere Dosierungen zum Körper Entgiften eingenommen werden.

Häufig wird daher zur Nahrungsergänzung hochkonzentriertes Artischockenextrakt oder Löwenzahnwurzelextrakt verwendet.

Ebenfalls gibt es Heilkräuter-Mischungen in Kapselform, welche die effektivsten Leberpflanzen miteinander verbinden.

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Selbst entgiften
Entgiftungskur mit der Mariendistel

Die Mariendistel ist eine natürliche Heilpflanze, welche großflächig eingesetzt wird. In der Schulmedizin, sowie auch in der Kräuterkunde, dient sie der Leberreinigung.

Ihre Wirkstoffe sind äußerst effektiv und entgiften die Leber mit großem Erfolg.

Die Mariendistel kommt sogar in Lebervergiftungs-Notfällen zum Einsatz und rettet bis heute viele Menschenleben.

Achtsamkeit im Alltag
Belastung durch Zusatzstoffe

Für eine konsequente und effektive Entgiftung sollte darauf geachtet werden, dass Mariendistel Kapseln ohne unnötige Zusätze verwendet werden.

Synthetische Stoffe belasten unser Organ zusätzlich, was unbedingt vermieden werden sollte.

Leider werden in Apotheken und Drogerien häufig nur zugesetzte Produkte angeboten. Ebenfalls ist hier oft die Konsistenz zu gering und die beigesetzten Stoffe schädigen die Leber.

Entgiftungsmaßnahmen
Natürliche Entgiftung der Leber 

Nach einiger Recherche können wir dir bei gewünschter Anwendung diese Mariendistel Kapseln empfehlen. Bereits eine Kapsel enthält das empfohlene Tagesmaximum an Silymarin.

Das Produkt ist für Veganer geeignet und frei von sämtlichen Zusatzstoffen.

Darüber hinaus ist eine Teekur mit der Mariendistel möglich. Die Kuren wirken sich sehr wohltuend bei Leber-Symptomen wie Magenschmerzen und Blähungen aus.

Auch bei Migräne und Verdauungsbeschwerden kann Mariendisteltee verwendet werden.

In diesem Beitrag findest du alles zum Thema Mariendistel Entgiftung.

Körper entgiften
Hausmittel zum Ausleiten von Schwermetallen

Umweltmediziner sind sich mittlerweile einig, dass die meisten altersbedingt auftretenden Krankheiten wie Alzheimer, Multiple Sklerose, Parkinson und auch zahlreiche Allergien, Auswirkungen einer toxischen Schwermetallbelastung sind.

Leider können Metalle wie Quecksilber und Aluminium nicht durch natürliche Prozesse unseres Körpers ausgeschieden werden.

Schwermetalle setzen sich in unserer Leber fest und wirken zersetzend für Körper und geistige Fähigkeiten.

Umweltbelastungen im Alltag
Schwermetallausleitung

Da Schwermetalle heutzutage in allen Lebensbereichen verbreitet sind (Luft, Nahrung, Wasser, Kosmetik, Waschmittel, Pflegeprodukte, Impfungen…) ist es leider nahezu unmöglich, eine Aufnahme komplett zu vermeiden.

Daher ist es sehr wichtig, dass wir die Schwermetalle in regelmäßigen Abständen ausleiten.

Wollen wir Schwermetalle und synthetische Stoffe effektiv ausleiten, empfiehlt sich die sanfte Methode nach Dr. Klinghardt, dem Leiter und Gründer des Instituts für Neurobiologie. Dr. Klinghardt verbindet in seiner erprobten Methode mehrere effektive Naturheilmittel.

Hier findest du weitere weitere Informationen zur Vorgehensweise:
Schwermetallausleitung – Alle natürlichen Methoden

Körper entgiften
Tee mit Leberkräutern

Ebenfalls können wir unsere Reinigungszentrale mit speziellen Leber-Tee-Mischungen unterstützen. Löwenzahn und Fenchel sind beispielsweise bekannte Leberkräuter.

Anstelle von Tees wird auch häufig konzentriertes Löwenzahnwurzel-Pulver in Smoothies, warmen Mahlzeiten, Yoghurts, oder Getränken beigemischt.

Darüber hinaus gibt es eine alternative und sehr effektive Teekur mit Regenwaldkräutern.

Der traditionelle Regenwaldtee besteht aus 5 kostbaren Regenwaldpflanzen, welche ebenfalls unser Immunsystem stärken können.

Hier geht’s zum Regenwaldtee

Körper entgiften
Leberwickel mit Rizinusöl

Der Leberwickel ist eine weitere natürliche Maßnahme für die effektive Leberreinigung.

Hier wird der Entgiftungsprozess aufgrund der verstärkten Durchblutung beschleunigt.

Wie du einen Leberwickel mit Rizinusöl als Hausmittel verwenden kannst erfährst du hier.

Leberwerte verbessern
Was sollten wir vermeiden?

Vermieden werden sollte vor allem Zucker, Alkohol und jegliche Zusatzstoffe. Auch Medikamente werden in der Leber abgebaut und sind äußerst belastend für das Organ.

Es ist für unsere Gesundheit sehr förderlich, wenn wir uns wieder ausschließlich von natürlichen Lebensmitteln ernähren.

Die Nahrungsaufnahme sollte so bewusst und aufmerksam wie nur möglich gestaltet werden. Wir sollten Dankbarkeit für unsere Gesundheit empfinden und nur mit voller Aufmerksamkeit Nahrung zu uns nehmen.

Essen wir nur nebenbei und sind abgelenkt kann es passieren, dass unser Verdauungstrakt durch Stress nicht richtig durchblutet wird.

Lebergesundheit
Weitere förderliche Lebensmittel 

• Walnüsse
• Avocados
• Rettich
• Brokkoli
• Radieschen
• Knoblauch
• Blattgemüse z.B. Spinat

Auf keinen Fall das Wasser trinken vergessen! Wasser ist die Basis um unsere Leber zu unterstützen.

Fazit
Mehr Gesundheit und Vitalität

Wie wir sehen, gibt es viele Möglichkeiten, wenn wir die Leber regenerieren wollen.

Am einfachsten ist es, wenn wir einige positive Gewohnheiten in unserem Alltag integrieren.

Natürlich können wir auch hin und wieder einmal ungesündere Lebensmittel zu uns nehmen, solange dies in Maßen geschieht.

Jedoch ist es sehr wichtig, ein Bewusstsein für unsere Leber zu entwickeln und zumindest einige förderliche Maßnahmen für unsere Gesundheit in unserem Alltag zu integrieren.

Wenn wir uns zum Beispiel beim Alkoholkonsum etwas zurücknehmen, vermehrt Wasser trinken und unsere Leber mit der Unterstützung von Heilpflanzen entgiften, können wir bereits große Veränderungen herbeiführen.