Camu Camu: Vitamin-C Wunder für Immunsystem & Zellverjüngung

Camu-Camu ist eine beliebte Heilpflanze, deren Früchte sehr reich an Vitaminen und Nährstoffen sind.

Demnach können Camu-Camu Früchte und Anwendungen angesichts ihres extrem hohen Vitamin-C Gehalts nicht nur Mangelzustände beheben, sondern auch die damit verbundenen Beschwerden und Krankheiten minimieren beziehungsweise vorbeugen.

Einige Studien zeigen zudem, dass die kleine tropische Frucht gesundheitsfördernde Wirkungen aufweist, zumal sie wertvolle Antioxidantien, heilsame Pflanzenstoffe und weitere bioaktive Verbindungen liefert.

In diesem Beitrag sehen wir uns deshalb Inhaltsstoffe, Wirkungen sowie auch Erfahrungen genauer an und klären, wofür wir die Camu-Camu Frucht nutzen können.

Camu-Camu (Myrciaria dubia)
Was ist eine Camu-Camu Frucht?

Die Region des Amazonas ist bekannt für seine artenreiche Vielfalt an Pflanzen und Bäumen. Viele von diesen sind nicht nur essbar, sondern beinhalten zudem auch für die Gesundheit förderliche Pflanzenstoffe.

Der Camu-Camu-Strauch (Myrciaria dubia) beziehungsweise Obstbaum ist eine dort wild-wachsende, meist an Flussufern von Peru, Brasilien, Ecuador und weiteren Regionen, beheimatete Art.

An diesem wachsen die berühmten Camu-Camu-Früchte, welche eine runde, kirschgroße Formung aufweisen, mit einer grün- bis rötlichen Verfärbung.

Das helle Fruchtfleisch, die Schale und ihre Kerne sind mit wertvollen Nähr- und Pflanzenstoffen gesättigt.

Hohe Konzentrationen an Vitamin-C, Mineralien, lösliche Fettstoffe sowie auch Aminosäuren sind unter anderem in den Früchten vorzufinden.

Tatsächlich gehört Camu-Camu zu den besten Vitamin-C Quellen überhaupt. Es heißt, dass 100 g des Fruchtfleischs bis zu 3,0 g Vitamin-C enthalten können. [1]

Da Camu-Camu-Früchte sehr sauer schmecken, werden sie von den Einwohnern eher in Form von Saft konsumiert oder zu Smoothies und süßen Speisen verarbeitet.

Camu-Camu, oder auch Cacari genannt, zählt aufgrund seiner außerordentlichen Nährwerteigenschaften, neben Acerola und weiteren, zu den bemerkenswertesten Pflanzen der tropischen Superfood-Liste.

Camu-Camu Inhaltsstoffe
Wie gesund ist Camu-Camu?

Untersuchungen mit Camu-Camu zeigten, dass die tropischen Früchte aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzungen und den sekundären Pflanzenstoffen einen heilsamen gesundheitlichen Nutzen haben.

Vitamin-C, gefolgt von wichtigen Mineralien, Fettsäuren, Fructose und Glucose gehören hierbei unter anderem zu den nennenswerten Faktoren.

Doch auch Makronährstoffe und Aminosäuren sind in Camu-Camu Früchten zu finden.

Diese Inhaltsstoffe konnten in Camu-Camu nachgewiesen werden:

• Vitamin-C
• Beta Carotin
• Phosphor
• Kalium
• Mangan
• Kalzium
• Kupfer
• Zink
• Magnesium
• Eisen
• Gesättigte Fettsäuren
• Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
• Fruktose und Glukose
• Pektin
  [1][2][3]

Des Weiteren wurden in Camu-Camu Früchten bioaktive Verbindungen gefunden. Dazu gehören Tannine, Stilbene, Lignane, Flavonoide und Phenolsäuren. [4]

Die natürliche Zusammensetzung von Camu-Camu ermöglicht es unserem Körper, dass das mitgelieferte Vitamin-C effektiv im Darm aufgenommen wird, da die darin enthaltenen Inhaltsstoffe miteinander harmonieren und die Prozesse der Mobilisierung unterstützen.

Sie können demnach – verglichen mit einzeln extrahierten, synthetischen Vitaminpräparaten – deutlich besser vom Körper eingegliedert und verwertet werden. Camu-Camu ist deshalb sehr empfehlenswert, wenn ein Vitamin-C Mangel vorliegt.

Durch die günstigen Aufnahmebedingungen kann der Vitamin-C Speicher nämlich, mit relativ geringen Präparat-Mengen, aufgefüllt werden, während damit zusammenhängenden Beschwerden und Symptomen entgegenwirkt, beziehungsweise vorgebeugt wird.

Außerdem bringt Camu-Camu Pulver auch noch weitere, für die Gesundheit förderliche Wirkungen mit, welche Körper und Geist in mehreren Bereichen zugutekommen.

Auch interessant: Mit Astragalus natürlich Allergien behandeln

Camu-Camu als Superfood
Welche Wirkung hat Camu-Camu?

Da die Camu-Camu Frucht sehr viel Vitamin-C und weitere wichtige Mineralien enthält, kann sie unsere allgemeine Gesundheit sowie die Funktion der körpereigenen Abwehrkräfte auf natürliche Weise stabilisieren.

Vitamin-C gehört zu den essenziellen Vitalstoffen, die für viele Prozesse im Körper benötigt werden.

So hilft das Vitamin beim Aufbau einer gesunden Immunabwehr, bei der Bildung von Kollagen, sorgt für die Aufnahme von Eisen und unterstützt die Synthese bestimmter Hormone und Neurotransmitter.

Darüber hinaus ist Vitamin-C ein starker Antioxidant, welcher oxidativem Stress im Körper entgegenwirkt und die Zellen schützt. In Studien wurden des Weiteren die entzündungshemmenden Wirkungen von Camu-Camu hervorgehoben.

Zusammengefast wirkt Camu-Camu:

• antioxidativ
• entzündungshemmend
• entgiftend
• antimikrobiell
• abwehrstärkend
• durchblutungsfördernd
• blutbildend
• aphrodisierend
• stimmungsaufhellend
• konzentrationsfördernd
• zellverjüngend
• antidepressiv
  [4][5][6]

Auch interessant: Zellenergie erhöhen für ein langes, beschwerdefreies Leben

Camu-Camu Anwendung
Für was ist Camu-Camu gut?

Camu-Camu ist sehr gut zur Nahrungsergänzung und Unterstützung der Allgemeingesundheit geeignet.

Wollen wir die nährstoffreiche Frucht einnehmen, haben wir die Möglichkeit, Camu-Camu-Pulver oder eine alternative Darreichungsform einzusetzen.

Für die tägliche Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel kann die tropische Frucht in folgenden Situationen Verwendung finden:

Camu-Camu: Anwendung & Wirkung
Camu-Camu als Vitamin-C Lieferant

Die kleine Camu-Camu Frucht ist mitsamt Kern und Schale eine sehr empfehlenswerte, natürliche Vitamin-C Quelle.

Ein Mangel des Vitamins kann zu vielen Beschwerden und Krankheiten führen, darunter Skorbut, verzögerte Wundheilung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkschmerzen und eine geschwächte Immunität.

Letztere resultiert zusätzlich in einer höheren Anfälligkeit für Infektionen.

Eine Studie machte ersichtlich, dass Camu-Camu-Saft ein besserer Vitamin-C Lieferant ist, und vielseitiger wirkt, als vergleichbare Vitamin-C Präparate.

Während die untersuchten synthetischen Vitamin-C Präparate keine nennenswerten Anreicherungen aufzeigten, wies die Gruppe mit Camu-Camu-Saft deutlich niedrigere Werte an oxidativem Stress und Entzündungen auf.

Die Forscher gehen davon aus, dass der hohe Kaliumanteil und die Antioxidantien der Frucht dafür verantwortlich sind, welche die Aufnahme von Vitamin-C im Darm vereinfachen. [7]

Camu-Camu Pulver kann demnach für eine natürliche Vitamin-C Versorgung eingenommen werden.

Auch interessant: Schilddrüse sanft ausgleichen mit Ashwagandha

Camu-Camu: Anwendung & Wirkung
Camu-Camu für das Immunsystem

Auch wenn ein geschwächtes Immunsystem vorliegt, können wir Camu-Camu Pulver verwenden. Das in der Frucht enthaltene Vitamin-C spielt hierbei wieder eine bedeutende Rolle, zumal es eine wichtige Verbindung ist, die im Zuge der Genregulation gebraucht wird.

So verhilft Vitamin-C zu einer natürlichen Immunabwehr, indem es verschiedene zelluläre Funktionen des angeborenen sowie auch des erworbenen Immunsystems unterstützt.

Des Weiteren fördert Vitamin-C die innere Grenzgewebe-Barriere-Funktion und die Fängeraktivität der Haut hinsichtlich freier Radikale, wodurch der natürliche Schutz vor oxidativem Umweltstress gegeben ist.

Gleichzeitig wird das Vitamin bei mikrobieller Abtötung und Verringerung von Gewebeschäden der Infektionsstellen gebraucht.

Camu-Camu kann außerdem die natürliche Vermehrung von B- und T-Zellen verbessern. [5]

Camu-Camu: Wirkung & Anwendung
Mit Camu-Camu Krankheiten vorbeugen

Die Camu-Camu-Frucht gilt als sehr nährstoffreich. Ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen werden laut Untersuchungen dem darin enthaltenen Vitamin-C und den phenolischen Verbindungen zugeschrieben.

So haben Forscher zum Beispiel festgestellt, dass die Biomarker für oxidativen Stress im Urin – bei einer täglichen Einnahme von Camu-Camu – abnehmen.

Gleichzeitig konnte man auch eine Senkung von Entzündungsmarkern und eine Verbesserung des ROS-Spiegels im Urin-Serum beobachten.

„ROS“ (reactive oxygen species) sind reaktive, energiereiche Verbindungen (freie Radikale), die im Blut zirkulieren und Zugang zu allen Organen und Geweben haben.

Im Normalfall verfügt der Organismus über Schutzsubstanzen, auch als Antioxidantien bekannt, die den Schädigungen von freien Radikalen entgegenwirken.

Jedoch kann permanenter oxidativer Stress in Form von verschiedenen äußeren Einflüssen (z.B. Umweltgifte, Rauchen, Alkohol, Medikamente, etc.) zu einer Erschöpfung der antioxidativen Kapazität führen.

Die Folge sind eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen und Schädigungen bei biologischen Zellvorgängen. Entzündungsprozesse, Thrombosen, Alterungsprozesse und Arteriosklerose gehören ebenfalls zu den Auswirkungen.

Das Vitamin-C in Camu-Camu schützt demnach als Antioxidant vor diesen reaktiven Verbindungen, indem es freie Radikale abfängt. Außerdem kann man mit der Supplementation virale und bakterielle Infektionen sowohl verhindern als auch behandeln, was ebenfalls aus Erfahrungen und Untersuchungen ersichtlich wurde.

Bei einer regelmäßigen Einnahme kann Camu-Camu Pulver also für ein gesundes Gleichgewicht sorgen, verschiedenen Krankheiten vorbeugen, Zellen schützen, Entzündungen hemmen und Infektionen verhindern. [7][8]

Camu-Camu Früchte sind bei den Einwohnern der Amazonasregion zudem ein beliebtes Nahrungsmittel und werden traditionell als Saft bei Migräne und Kopfschmerzen verwendet.

Sie gehören ebenfalls zu den natürlichen „Anti-Aging-Mitteln“, zumal das enthaltene Vitamin-C und die Antioxidantien zellverjüngend wirken.

Es ist also kaum verwunderlich, dass Camu-Camu an Beliebtheit gewinnt. Leider ist es im deutschsprachigen Raum jedoch nicht einfach, frische Früchte zu ergattern, da diese relativ empfindlich sind und bei einer längeren Lagerung an Qualität und an Vitamin-C verlieren. [1]

Auch interessant: Entgiften mit Zitrusfrüchten – 3 erprobte Rezepte

Camu-Camu kaufen
Wo kann man Camu-Camu kaufen?

Camu-Camu Früchte können im deutschsprachigen Raum nur verarbeitet als Saft oder als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver, Kapseln und Tabletten gekauft werden.

Es gibt Hersteller, die Camu-Camu-Saft aus den Früchten produzieren, die fast ausschließlich in Reformhäusern erhältlich sind.

Beliebt ist vor allem Camu-Camu-Pulver, da es ganz einfach und individuell dosiert in Getränken untergemischt werden kann.

Doch auch Tabletten sind online beziehbar. Diese lassen sich dann jedoch zumeist nicht individuell an den eigenen Bedarf anpassen.

Bei der Auswahl des Produktes gilt es darauf zu achten, dass der Hersteller keinen Schaden an der Natur verursacht und ebenfalls keine schädlichen Zusatzstoffe beisetzt beziehungsweise Pestizide verwendet.

Daher ist es ratsam, vor dem Kauf die Produktbeschreibungen des Herstellers zu studieren.

Hier gelangst du zu einem nachhaltigen Unternehmen, das Camu-Camu-Pflanzen in natürlicher Umgebung – ohne synthetischen Dünger und Pflanzenschutzmittel – anbaut. Zudem ist auch die Weiterverarbeitung schonend und kommt ohne Zusatzstoffe aus.

Auch interessant: Schwermetallausleitung nach Dr. Klinghardt

Erfahrungen & Wechselwirkungen
Hat Camu-Camu Nebenwirkungen?

Aus Erfahrungen und Studien sind keine Nebenwirkungen mit Camu-Camu bekannt. Solange die Dosis der angegebenen Menge nicht überschritten wird, sind keine unerwünschten Symptome zu erwarten.

Es kann jedoch vorkommen, dass manche Menschen auf bestimmte Produkte reagieren, weshalb es sicherlich nicht falsch ist, auf das eigene Körpergefühl zu achten.

Schwangeren und stillenden Müttern wird von der Einnahme abgeraten, jedoch ausschließlich aufgrund einer „als nicht ausreichend geltenden schulmedizinischen Forschungslage“.

Camu-Camu ist anhand der bisher vorhanden Studien ansonsten ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel, das bei täglicher Einnahme unsere Gesundheit unterstützen kann.