Blütenpollen: Wirkung, Erfahrungen und Anwendung

Wenn wir Bienen beobachten, sehen wir an ihren Beinen oft sogenannte „Höschen“ aus Blütenstaub. Diese werden später zu Blütenpollen – einem wertvollen Stoff für Bienen und einem Superfood für den Menschen.

Wir können Pollen essen, indem wir Blütenpollenpulver zu uns nehmen. Blütenpollen gelten wegen ihrer Inhaltsstoffe als sehr gesund.

Sie werden demnach genutzt, um Beschwerden entgegenzuwirken und den Körper zu stärken. Sowohl für das Immunsystem als auch für Knochen und Muskeln können Blütenpollen nämlich heilsam wirken.

Definition
Was sind Blütenpollen?

Der Hauptbestandteil von Blütenpollen ist Blütenstaub. Er wird von Bienen aus den Staubgefäßen von Blüten gesammelt und mit Nektar und Enzymen angereichert.

Dieser Prozess ist dafür verantwortlich, dass der Blütenstaub zu größeren Körnchen verklebt – den Blütenpollen.

Blütenpollen sind also nichts anderes als eine Sammlung Tausender Blütenstaubkörner mit ein paar Extra-Inhaltsstoffen.

Sehen wir eine Biene mit Pollen, trägt sie ein sogenanntes „Höschen“, da sie diese an den Beinen befördern.

Doch warum versetzen Bienen Blütenpollen mit Enzymen und Nektar?

Zum einen können sie den Blütenstaub damit besser transportieren und verarbeiten. Zum anderen macht ein bestimmtes Enzym den Blütenpollen haltbar. Sie schützen ihn vor Gärprozessen und Keimen. Und auch für die Menschen sind gewisse Enzyme wertvoll:

Dadurch eignet sich der Blütenpollen auch für uns für den Verzehr. [1]

Blütenpollen Inhaltsstoffe
Welche Inhaltsstoffe haben Blütenpollen?

Blütenpollen enthalten eine Menge wichtiger Mikro- und Makronährstoffe. Das liegt daran, dass Bienen die Blütenpollen als eine Art Notnahrung für schlechte Zeiten anlegen.

Doch die Inhaltsstoffe sind nicht nur für die Bienen, sondern auch für den Menschen von großer Bedeutung.

Enthalten sind unter anderem:

• Vitamin B, C, D, K und Provitamin A
• Mineralstoffe: Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium, Kalzium, Silizium
• Enzyme: Phosphatasen, Amylasen, Saccharase

Blütenpollen liefern außerdem gesunde Fette, Proteine, Kohlenhydrate sowie Aminosäuren.

Nicht zu vergessen sind auch spezielle antibiotische Substanzen und Rutin – ein natürliches Bioflavonoid.

Welche Inhaltsstoffe in welcher Menge in Blütenpollenpulver enthalten sind, hängt stark davon ab, wo die Bienen den Blütenstaub gesammelt haben.

Auch interessant: Manuka Honig – Erfahrungen & Wirkung

Blütenpollen Wirkung
Wie wirken Blütenpollen?

Blütenpollen gelten als antiviral, entzündungshemmend, antimikrobiell und schmerzlindernd. [2]

Daran sind verschiedene Inhaltsstoffe beteiligt. Dem Flavonol Rutin wird beispielsweise eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt.

Die darin enthaltenen Enzyme können zudem Krankheitserregern heilsam entgegenwirken.

Blütenpollen Anwendung
In welchen Situationen können Blütenpollen Anwendung finden?

Blütenpollen gelten als Superfood, da ihre Wirkung vielfältig sein kann.

Studien und Erfahrungen haben gezeigt, in welchen Bereichen sich die Verwendung von Blütenpollen eignet:

• Immunsystem: Blütenpollen können dem Immunsystem zugutekommen und die Vitalität steigern, da sie voll von Antioxidantien sind. Zudem wird Blütenpollen nachgesagt, den Organismus vor freien Radikalen schützen zu können. Auch die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe tragen ihren Teil dazu bei. So kann sich der Körper von innen heraus selbst stärken und eine Resistenz gegen Beschwerden aufbauen. Auch Heilungsprozesse können durch die Einnahme von Blütenpollenpulver gestärkt werden.
• Leber: Blütenpollen soll zur Entgiftung beitragen. Verantwortlich dafür sind die leberreinigenden und entgiftenden Eigenschaften des pflanzlichen Produkts. Blütenpollen können demnach bei der Ausleitung von schädlichen Stoffen helfen.
• Knochen: Für einen gesunden Knochenaufbau benötigt der menschliche Organismus Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamine. All diese Stoffe liefern Blütenpollen, sodass sie zu einer gesunden Knochenstruktur beitragen können. Studien zeigen überdies hinaus, dass auch bei Osteoporose eine Wirkung festgestellt werden kann. [3]
• Hautbild: Blütenpollen sollen die Zellen anregen können, was die Bildung gesunder Hautzellen fördert. Außerdem sind viele entzündungshemmende Wirkstoffe enthalten, wodurch Hauterkrankungen wie Akne besser abheilen können.
• Haarwachstum: Ein schlechtes Haarwachstum resultiert meist aus einer unzureichenden Nährstoffversorgung. Da Blütenpollen eine Menge wichtiger Nährstoffe enthalten, können sie den Zellaufbau verbessern. Zudem sorgen sie für eine bessere Durchblutung der Kopfhaut, was ebenfalls zum Wachstum gesunder und kräftiger Haare führen kann.
• Darm: Die Verdauung profitiert von Blütenpollen, da sie als verdauungsanregend gelten. Das liegt an den enthaltenen Enzymen. Die Nahrung kann vom Körper besser verstoffwechselt werden. Zusätzlich können Blütenpollen die Darmgesundheit stärken.
• Herz-Kreislaufsystem: Allgemein sollen Blütenpollen die Durchblutung fördern, indem sie die Fließfähigkeit des Blutes optimieren. Das wiederum erleichtert dem Herzen die Arbeit. Zudem wird ihnen nachgesagt, die Brüchigkeit der Gefäßwände zu reduzieren.
• Hormone: In Blütenpollen kommen natürlicherweise Hormone vor. So haben einige Studien gezeigt, dass Pollen unter Umständen eine Alternative zur Hormontherapie darstellen können. Erfahrungen zeigen, dass Blütenpollen eine ausgleichende Wirkung auf den Hormonhaushalt haben. [4][5]
  
  
  

Blütenpollen kaufen
Was sollte beim Kauf beachtet werden?

Zwar enthalten Blütenpollen jede Menge gesunder Wirkstoffe. Es können sich jedoch auch unerwünschte Substanzen in dem Naturprodukt verstecken: zum Beispiel Rückstände von Pflanzenschutzmitteln.

Um das zu verhindern, sollten wir möglichst naturbelassene Blütenpollen aus ausgewählten Regionen kaufen.

Besonders bewährt hat sich der Kauf von Blütenpollenpulver. Es lässt sich nämlich einfach dosieren und verwenden.

Hier geht es zu empfehlenswertem, vollkommen natürlichem Blütenpollenpulver aus schonender Gewinnung, das ohne Zusätze auskommt.

Auch interessant: Propolis als Antibiotikum

Blütenpollen Erfahrungen & Dosierung
Wie dosiert man Blütenpollen?

Allgemein wird empfohlen, am Tag 1-3 Teelöffel Blütenpollenpulver zu konsumieren.

Die Einnahme kann pur erfolgen, oder wir mischen das Pulver in Getränke und Speisen.

Für eine korrekte Dosierung sollten wir außerdem immer auf die Angaben des Herstellers achten, da sie von Produkt zu Produkt variieren kann.

Auch interessant: Propolis Rachenspray – Erfahrungen